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성장호르몬 촉진 음식 7가지, 아이 성장이 느리다면 이렇게 식단 짜보세요 성장호르몬 분비가 적은 아이들은 신체 성장이 느릴 뿐만 아니라 세포 재생, 건강상의 문제로 이어질 수 있습니다. 또래보다 몸이 약하거나 신체적으로 작은 아이들은 성장 호르몬 분비가 적은 아이들인데요. 이런 아이들을 위해 성장호르몬 촉진 음식 7가지를 소개해드릴 테니 식단 구성을 이렇게 해보시길 바랍니다. 식단에 더불어 성장호르몬 주사라는 치료 방법도 있으니 같이 활용하면 더욱 좋을 거 같네요. 성장호르몬 주사에 관한 자세한 내용은 밑 글에 도움받으실 수 있습니다. 성장호르몬 주사 원리 부작용 주의사항, 내 아이 성장이 더뎌서 고민이라면?  성장호르몬 촉진 음식 7가지  1. 단백질이 풍부한 음식  닭 가슴살, 생선, 콩류, 렌즈콩, 그리고 달걀과 같은 단백질이 풍부한 음식은 성장호르몬의 생산을 촉진할 수.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
성장호르몬 주사 원리 부작용 주의사항, 내 아이 성장이 더뎌서 고민이라면? 아이의 성장만큼 부모로서 행복한 일이 없습니다. 간혹 아이들 중 또래보다 성장이 더뎌서 성장호르몬 주사를 고민하시는 분들이 있으셨을 텐데요. 오늘은 성장호르몬 주사 원리, 부작용, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘 내용을 참고로 선택에 고민을 덜어내셨으면 합니다.  성장 호르몬 주사 대상 성장 호르몬 주사는 대상은 다음과 같습니다. 성장 호르몬 결핍 아동터너 증후군, 윌리 증후군 등 특정 유전적 질환이 있는 아동만성 신부전증 아동아이들 중 키 성장이 느린 아동 성장 호르몬 주사 원리 및 사용방법 ▶ 성장 호르몬 주사 원리 성장호르몬 주사는 성장 호르몬이 필요한 아이에게 투여되는 치료 방법 중 하나입니다. 인간의 성장 호르몬은 뇌하수체에서 분비가 되는데요. 이런 성장 호르몬이 성장, 세포재생, .. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
갑상선 암 수술 후 좋은 음식 8가지, 회복기라면 이 음식을 드세요. 갑상선 암 수술한 환자에게는 회복이 잘 되는 영양소가 있는 음식을 먹는 것이 중요합니다. 오늘 소개해드릴 음식 8가지는 회복을 돕고 필요한 에너지를 빠르게 채울 수 있는 음식인데요. 갑상선 암 수술 후 좋은 음식 8가지 갑상선 수술한 주변인들에게 이런 음식을 준비해 보시길 바랍니다. 갑상선과 관련된 자세한 내용은 추가로 밑에 달아드리겠습니다. 갑상선 암 종류, 갑상선 암은 크게 4가지로 나뉩니다.갑상선 암 수술 종류와 방법, 보통 이렇게 수술 진행을 합니다.  갑상선 암 수술 후 좋은 음식 8가지 1. 해조류  해조류는 요오드가 풍부하여 갑상선 기능을 지원할 수 있습니다. 갑상선 호르몬의 생산에 중요한 요소입니다. 다만, 요오드 섭취량에 대해 의료 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.   2. 과일과 채소 .. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
갑상선 암 수술 종류와 방법, 보통 이렇게 수술 진행을 합니다. 갑상선 암 수술 종류와 방법은 갑상선 암 종류, 크기, 위치에 따라 결정됩니다. 보통 4가지 수술을 주로 하는데요. 수술의 목표는 암세포를 제거하고, 건강한 갑상선 조직을 보호하는 데 있겠죠? 오늘은 갑상선 암 환자들에게 도움이 될만한 갑상선 암 수술 종류와 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.  갑상선 암 수술 종류와 방법 1. 갑상선 절제술(Thyroidectomy)  갑상선 전체 또는 일부를 제거하는 수술입니다. 갑상선 절제술은 다음과 같이 두 가지로 나뉩니다 전체 갑상선절제술(Total Thyroidectomy): 갑상선 전체를 제거하는 수술입니다. 대부분의 갑상선 암, 특히 중등도 이상으로 진행된 경우에 시행됩니다.  부분 갑상선절제술(Partial Thyroidectomy): 갑상선의 일부만을.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
갑상선 암 종류, 갑상선 암은 크게 4가지로 나뉩니다. 갑상선암은 갑상선 세포에서 시작되는 암으로, 여러 가지 유형이 있습니다. 각각의 유형은 갑상선 세포의 다른 부분에서 발생하며, 치료 방법과 예후가 다를 수 있습니다. 주요 갑상선암 유형은 다음과 같습니다.  갑상선 암 종류 4가지 1. 유두상 갑상선암 (Papillary Thyroid Cancer)  가장 흔한 유형의 갑상선암으로, 갑상선암 환자의 약 80% 이상이 이 유형입니다. 비교적 느리게 성장하며, 초기 단계에서 치료가 잘 되는 편입니다. 주로 갑상선 주변 림프절로 퍼지는 경향이 있습니다.   2. 여포상 갑상선암 (Follicular Thyroid Cancer) 유두상 갑상선암 다음으로 흔한 유형으로, 갑상선암 환자의 약 10-15%를 차지합니다. 주로 중년 이상의 사람들에게 발생하며, 뼈나 폐.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
갑상선에 좋은 음식 8가지, 갑상선 기능이 떨어졌다면 이 음식을 드세요. 갑상선 호르몬이 떨어지면 갑상선 암, 갑상선 기능 항진증 등 다양한 질환이 생길 수 있습니다. 갑상선은 질병은 어떻게 관리해야 할까요? 병원치료와 더불어 갑상선 호르몬을 촉진시켜 주는 음식을 먹는 것이 도움이 되겠습니다. 오늘은 갑상선에 좋은 음식 8가지를 소개해드리겠습니다. 갑상선 기능이 떨어진 분들이라면 오늘 내용이 도움 되실 거예요.  갑상선에 좋은 음식 8가지 1. 해조류  해조류는 요오드가 풍부하여 갑상선 호르몬의 생산에 필수적입니다. 하지만 너무 많은 요오드 섭취도 갑상선 문제를 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.   2. 브라질너트  셀레늄이 풍부한 브라질너트는 갑상선 건강에 좋습니다. 셀레늄은 갑상선의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.   3. 생선  오메가-.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
물놀이 눈병 원인, 물놀이에서 눈병 잘 옮아오는 이유 5가지 날씨가 더워지면서 수영장 다녀오시는 분들 많으시죠. 수영장 다녀올 때 눈병을 간혹 옮아오는 사람들이 있습니다. 실제로 수영장, 목욕탕, 워터파크에서 눈병이 옮을 수 있을까요? 결론을 먼저 말씀드리자면 눈병을 옮을 수 있습니다. 눈병뿐만 아니라 다른 감염도 될 수가 있는데요. 오늘은 물놀이 눈병 원인, 잘 옮는 5가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.  물놀이에서 눈병 잘 옮아오는 이유 5가지 1. 염소 수영장, 워터파크, 목욕탕 등 눈병을 잘 옮아오는 이유 중 하나는 염소 때문입니다. 염소는 공공시설에 박테리아, 바이러스를 죽이는 물질로 이러한 시설 물 위생상태를 유지하는데 필수적입니다. 그러나 장시간 이런 물에 노출이 되어있으면 눈 같은 연약한 조직들은 감염이 될 수 있으며 심할 경우 충혈, 자극, .. 라이프/생활 정보 2024. 5. 2.
앉기만 하면 졸릴때, 자도 자도 피곤한 이유 5가지 자리에 앉자마자 극심한 졸음이 찾아오는 분들 있으시죠? 이러한 졸음을 요즘엔 '인스턴트 졸음'이라고 한다고 합니다. 졸음이 서서히 드는 게 아니라 바로 잠들기 때문인데요. 이런 인스턴트 졸음이 바로 잠들어서 어떻게 보면 좋은 거 아니냐라고 생각할 수 있습니다만 그 반대입니다. 인스턴트 음식은 빨리 나와서 영양분을 빠르게 공급할 수 있지만 슬로 푸드에 비해 대체적으로 질이 높지가 않죠. 인스턴트 졸음도 마찬가지로 잠에는 잘 들기는 하나 수면의 질이 떨어져 자도 자도 피곤한 상황이 생깁니다. 오늘은 이런 인스턴트 졸음, 자도 자도 피곤한 이유 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.  앉기만 하면 졸리고 자도 자도 피곤한 이유 5가지 1. 부족한 수면 첫 번째로는 부족한 수면이 이유입니다. 저녁에 충분한 수면을.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 2.
양치 해도 입냄새가 난다면, 5가지 의외의 원인이 있습니다. 양치를 해도 입냄새가 나는 분들 있으시죠? 이런 증상을 겪는 분들은 의외의 원인 5가지가 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 아무리 양치를 해도 입냄새가 나는 분들에게 도움이 되실만한 내용입니다. 오늘의 주제는 양치해도 입냄새가 난다면 5가지 의외의 원인입니다.  양치해도 입냄새가 나는 5가지 원인 1. 건조함 양치를 해도 입냄새가 난다면 입 안이 건조해서 생기는 이유일 수 있습니다. 이걸 구강 건조증이라고 하는데요. 구강 건조증은 입이 촉촉한 침이 유지가 되지 않는 것을 말합니다. 침을 더럽게 생각하시는 분들 있으시죠? 침은 입냄새 유발을 만들어주는 음식물 찌꺼기에 있는 박테리아를 없애는데 중요한 역할을 합니다.  침의 분비가 감소되면서 박테리아가 번식하게 되어 입냄새가 나는 것이죠. 구강 건조증은 왜.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 2.
딸꾹질이 안 멈춰요, 딸꾹질 직빵 멈추는 방법 이대로만 하세요. 딸꾹질 다들 해본 적 있으시죠? 딸꾹질이란 횡격막이 갑자기 수축해서 일시적으로 닫히는 것을 말하는데요. 이때 폐로 공기가 들어가서 소리를 내는 것을 말합니다. 딸꾹질 원인으로는 다양한 원인으로 생깁니다. 딸꾹질 멈추는 방법이 여러 가지 있지만 이것저것 해도 안된다면 이 방법들을 해보세요. 오늘은 딸꾹질 직빵 멈추는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.  딸꾹질 직빵 멈추는 방법 1. 물 마시기 제가 자주 사용하는 방법 첫 번째입니다. 코 손으로 막고 물을 천천히 한번, 두 번, 세 번 해서 숨을 참으며 마셔보세요. 혹은 물을 한 모금 입에 담고 코와 귀를 막은 상태에서 천천히 마셔보세요.  2. 금붕어 호흡법 이건 제가 자주 사용하는 방법 두 번째입니다. 물속에 사는 금붕어라고 생각을 하고 깊게 숨을 들.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 30.
저혈압 vs 고혈압 저혈압과 고혈압 더 위험한것은 무엇일까요? 혈압은 건강에 있어서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 혈압이란 신체 혈액 흐름을 나타내는데 심장 및 심혈관계와 직접적인 관련이 있습니다. 때문에 혈압이 문제가 되는 것은 곧 생명과도 직결되는 부분이기 때문에 중요한 것이죠. 평소 주변에 고혈압 환자들은 많이 보셨을 거예요. 반면에 저혈압을 보신 적은 있으신가요? 저는 병원 검진에서 저혈압이 나왔는데요. 오늘은 저혈압과 고혈압의 차이에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 저혈압 vs 고혈압 더 위험한 것은 무엇일까요?  혈압이란? 우선 혈압에 대해 구체적으로 알아봐야겠죠?  ▶ 혈압이란? 혈압은 몸속에서 돌아다니는 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다. 심장이 수축하면서 혈액을 동맥으로 밀어내며 이때 가해지는 압력이 혈압입니다.  혈압은 수축할 때 .. 라이프/생활 정보 2024. 4. 30.
잦은 두통 원인, 두통이 자주 생기고 지속되는 이유는 이것 때문입니다. 두통은 많은 사람들이 경험하는 흔한 질환입니다. 일시적인 두통은 시간이 지나면 낫습니다만 오랫동안 두통이 지속된다면 그 원인은 무엇일까요? 오랫동안 지속되는 두통은 일상생활에 삶의 질을 떨어뜨리는 원인이 됩니다. 오늘은 두통이 사라지지 않는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   두통이 지속되는 이유 1. 긴장  가장 흔한 유형으로 긴장성 두통이 있습니다. 긴장성 두통은 머리를 꽉 조이는 것 같은 느낌이 드는 두통입니다. 이런 긴장성 두통은 지속적으로 두통이 발생할 수 있습니다.  긴장성 두통이 생기는 원인으로는 불안 불편한 자세 목 근육의 긴장 등으로 인해 발생합니다.  스트레스가 심한 두통은 관리가 우선으로 되어야 합니다. 명상을 하거나 운동을 하는 등 취미 활동을 통해 스트레스를 제거한다면 금방 .. 라이프/생활 정보 2024. 4. 30.
과민성 대장 증후군이 먹으면 좋은 음식 5가지, 반드시 이 중 하나를 먹으세요. 과민성 대장 증후군은 장이 예민하게 반응해 배에 가스가 차고, 복통이 있으며 설사, 변비 증상을 동반하는 아주 흔한 위장 장애입니다. 과민성 대장 증후군은 보통 식단을 통해 개선이 되는데요. 인스턴트, 식이섬유가 없는 음식등 특정 음식들은 과민성 대장 증후군을 악화시키지만 오늘 소개해드릴 음식 5가지는 과민성 대장 증후군이 먹으면 좋은 음식이니 반드시 이 중에 하나를 드시길 권해드립니다.  과민성 대장 증후군이 먹으면 좋은 음식 5가지 1. 바나나 바나나는 복부 팽만감, 설사, 변비 증상이 있는 과민성 대장 증후군 환자들에게 좋은 음식 중 하나입니다. 바나나에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 묽은 변에 수분을 흡수해 단단하게 만드는데 도와줍니다. 또한 바나나는 전해질, 칼륨 성분도 다량.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 29.
과일주스 설사, 과일주스만 마시면 설사하는 이유는 이것 때문입니다. 건강을 생각해서 탄산음료와 같은 음료수보다 과일주스를 드시는 분들 있으시죠? 과일주스에는 비타민, 미네랄, 전해질, 항산화물질등 과일 그 자체의 성분이 함유되어 있어 건강에 좋은 것으로 인식이 되어있습니다. 그러나 간혹 과일주스를 마시면 설사를 하는 분들이 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 오늘은 과일주스를 마시면 설사하는 놀라운 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.  과일주스만 마시면 설사하는 이유 1. 당분 과일주스 안에는 높은 당분이 있습니다. 이 당분 때문에 과일주스를 마셨을 때 설사를 하는 원인이 될 수 있습니다. 마치 겉보기에는 탄산음료보다 건강에 좋을 것 같은 과일주는 과당, 자당 등 천연 당분이 생각보다 많이 함유되어 있습니다. 아무리 천연 당분이더라도 상당량을 섭취하게 되는 경우 소화 기관.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 29.
블루베리랑 같이 먹으면 좋은 음식 6가지 블루베리 좋아하시나요? 블루베리는 몸에 이로운 효능이 많은 세계 10대 푸드에 드는 과일로 단독으로 먹어도 좋지만 같이 먹으면 더욱 좋은 음식입니다. 블루베리는 다른 음식과 영양소가 시너지 효과를 발휘하기 때문에 같이 먹는 것이 더욱 잘 즐기는 방법이라고 할 수 있겠습니다.  오늘의 주제는 블루베리랑 같이 먹으면 좋은 음식 6가지입니다.  블루베리랑 같이 먹으면 좋은 음식 6가지 1. 요구르트 블루베리 하면 바로 떠오르는 음식인 요구르트입니다. 요구르트와 블루베리는 완벽한 조합인데요. 블루베리의 항산화 물질과 요구르트의 프로바이오틱스가 합쳐져 장 건강을 더욱 상승시켜 줄 수 있기 때문입니다.  2. 통곡물 시리얼 블루베리와 통곡물로 만들어진 시리얼을 같이 먹으면 식이섬유, 비타민 섭취를 증가시킬 수 있습.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 26.
소변 색이 평소와 다르다면 이것이 원인 일수 있어요 소변색이 평소와 다른 색이라면 보통 섭취하는 음식, 수분, 약물, 건강 같은 다양한 원인으로 색이 다르게 나올 때가 있습니다. 오늘은 소변 색이 평소와 다른 이유에 대해 원인을 알아보도록 하겠습니다. 소변 색깔 별 특징이 궁금하시다면 밑 글이 도움이 되실 겁니다. 소변 색깔 별 특징  소변 색이 평소와 다른 이유 1. 수분 수분섭취량에 따라 소변 색이 다르게 나올 수 있습니다. 충분한 수분을 섭취하지 않는다면 소변이 농축이 되고 이에 따라 진한 노란색, 주황색으로 변할 수 있습니다. 반대로 많은 수분을 섭취할 시 소변이 투명하거나 매우 연한 노란색이 됩니다.  2. 음식 비트, 블루베리 같은 특정 음식들이 소변 색을 변화시킬 수 있습니다. 이러한 특정 음식을 먹게 되면 갈색 소변, 붉은색 소변등이 생길 .. 라이프/생활 정보 2024. 4. 26.
셀룰라이트 마사지 방법 원리 효과, 운동이 힘들다면 이것만 하세요. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});셀룰라이트 마사지는 셀룰라이트를 줄이기 위해 특정 부위에 직접적인 압력을 가하는 방법입니다. 셀룰라이트는 주로 엉덩이, 허벅지, 대퇴근, 복부 등에 생깁니다.  셀룰라이트가 생기면 보통 오렌지껍질처럼 피부 표면이 변하게 되는데요. 이것을 셀룰라이트 마사지를 통해 개선하는데 도움이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 셀룰라이트 마사지 방법, 원리, 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.  셀룰라이트 마사지 ▶ 셀룰라이트 마사지 원리 셀룰라이트 마사지는 혈액 순환, 림프 순환을 촉진시키는 방법으로 셀룰라이트를 구성하는 지방세포 및 독소를 배출하는데 목적이 있습니다. 뿐만.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 24.
가장 효과 좋은 셀룰라이트 없애는 운동, 이것만 해도 빠집니다. 셀룰라이트는 엉덩이, 허벅지, 복부 등 주로 근육과 살이 많은 부위에 나타나는 지방 조직입니다. 피부 아래 생긴 지방이 피부 표면을 울퉁불퉁하게 만들어 마치 오렌지 껍질을 연상케 하죠. 셀룰라이트를 완전히 없애는 건 어렵습니다만 가장 효과적으로 줄일 수 있는 운동방법이 있습니다. 오늘은 셀룰라이트 없애는 운동 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복부 셀룰라이트를 집중적으로 없애고 싶다면 밑 글이 도움 되실 겁니다. 복부 셀룰라이트 없애는 방법 복부 셀룰라이트 없애는 방법 8가지 요즘 같은 여름철에는 짧고 얇은 옷을 입는 사람들이 많아지면서 눈에 보이는 셀룰라이트에 스트레스를 받는 사람들이 많을 텐데요. 셀룰라이트는 한번 생기면 잘 없어지기 어렵기 때문에 여간 100sui0zu.tistory.com 셀룰.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 24.
렌즈 끼고 술 마시면 안되는 이유, 렌즈 끼는 분들은 조심 하세요. 결론을 먼저 말씀드리면 렌즈를 착용하고 술을 마시는 것이 권장되지 않는 이유는 주로 두 가지 큰 요인입니다. 눈의 건조함, 술의 이뇨 작용 때문인데요. 이 두 요소가 어떻게 상호 작용하여 렌즈 착용자에게 불편함이나 잠재적 위험을 만드는지에 대해 알아보겠습니다. 렌즈 끼고 술 마시면 안 되는 이유 1. 렌즈 착용의 기본 원리 콘택트렌즈는 눈의 각막에 직접 착용되는 얇은 플라스틱 조각입니다. 렌즈는 시력 교정을 목적으로 하며, 각막의 모양을 변형시켜 빛의 굴절을 조정하여 시력을 개선합니다. 렌즈 착용 시 눈의 자연적인 눈물층이 렌즈와 각막 사이에 위치하여 렌즈를 촉촉하게 유지하고, 렌즈의 움직임을 돕습니다. 이 눈물층은 렌즈 착용자가 느끼는 편안함에 중요한 역할을 하며, 눈의 건조함을 방지하는 데 필수적입니.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 23.
변비에 좋은 채소 7가지, 변비가 심한 사람들 다 이거 먹고 낫습니다. 변비에 좋은 채소를 섭취하는 것은 장 건강을 증진하고 변비를 완화하는 효과적인 방법인 거 다들 아실 거예요. 오늘 내용은 변비에 좋은 채소 7가지를 알려드리도록 하겠습니다. 변비가 심한 사람들 다 이거 꾸준히 먹고 나았습니다. 꾸준히 한번 드셔보시길 바랍니다. 변비에 좋은 채소 7가지 1. 브로콜리 브로콜리는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있으며, 장 내 수분을 끌어당겨 대변을 부드럽게 만들어 줍니다. 또한, 브로콜리에는 장 내 미생물의 건강에 긍정적인 영향을 미치는 항산화 물질이 풍부해 소화 건강에 도움을 줍니다. 2. 시금치 시금치는 마그네슘과 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 대변을 부드럽게 만드는 역할을 합니다. 또한, 시금치는 비타민 C, K, 그리고 엽산 등 다양한 영양소를 공급하여 전반적인.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 23.

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