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매실차의 놀라운 효능 매실은 동의보감에서 '푸른 보약'이라고 불릴 정도로 우리 몸에 이로운 효능이 많은 음식입니다. 새콤달콤해서 맛도 좋으며 몸에도 좋은 바로 이 매실에는 어떤 효능이 있을까요? 오늘은 매실의 놀라운 효능과 간단히 매실청을 맛있게 담그는 법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 매실의 놀라운 효능 1. 피로 해소 우리 몸에는 피로물질인 젖산이 있습니다. 매실에는 이 피로물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용을 합니다. 또한 살균, 피로 해소, 칼슘 흡수를 촉진시키는 구연산 성분과 사과산 성분이 풍부합니다. 참고로 구연산 성분은 레몬에도 다량 함유되어있는 성분으로 이 구연산 성분은 몸속의 피로물질을 씻어내는 능력이 포도당의 약 10배 정도 가량의 위력이 있다고 합니다. 구연산 많은 레몬 물 만드는 법 알.. 라이프/생활 정보 2022. 4. 10.
식사 습관,식사후에 7가지만 지키면 10년은 젊어질수 있어요. 우리에게 식사 습관이라는 것은 매우 중요합니다. 한 번의 습관이 평생의 신체 건강을 좌지우지할 정도의 영향력이 있으니까요. 실제로 평소대로 식사하면서 조금씩만 식습관을 바꾸어도 10년을 젊고 건강하게 신체를 유지할 수 있습니다. 지금부터 식사습관, 식사 후에 지켜야 할 7가지에 대해 알려드리겠습니다. 식사습관 식사 후에 지켜야 할 7가지 1. 식후에 흡연 금지 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나며 혈액순환이 빨라지게 됩니다. 그러므로 흡연을 하게 될 경우 인체가 빨아들이는 능력 또한 늘어나게 됩니다. 즉 담배 연기 속에 있는 유해물질이 신체로 들어오는 양이 더 많아지게 되고 건강을 해치게 됩니다. 2. 식사 후에 바로 과일 먹지 말 것 보통 사람들이 과일을 먹을 때는 식사 후에 후식으로 과일을 먹는 .. 라이프/생활 정보 2022. 4. 9.
체 했을때 손 따지 말고 '이것'을 먹어보세요. 살다 보면 한 번쯤 체한 경우가 다들 있을 것 같습니다. 체했을 때 여러분은 어떻게 하시나요? 보통 손을 따거나 소화제, 혹은 가스활명수 같은 약을 먹곤 합니다. 손을 따는 이유는 혈액을 원활하게 해 얹힌 것을 내려주려고 하는 것인데요. 앞으로는 손을 따지 말고 '이것'을 먹어보시길 바랍니다. 이것은 무엇일까요? 바로 무입니다. 그럼 체 했을 때 손을 따거나 약을 먹지 않고 무를 먹어야 되는 이유와 그 외에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 체 했을 때 무를 먹어야 하는 이유? 급체를 하게 됐을 때 마지막 한 숟갈을 먹지 말아야 한다며 후회할 때가 있죠. 속이 더부룩할 때는 무를 드셔 보시길 바랍니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 무에는 아삭한 맛뿐만 아니라 당류와 신체에 필수적인 아미노.. 라이프/생활 정보 2022. 4. 6.
아침 공복에 물 한잔이 주는 효능 10가지 인간에게 있어 물은 중요한 영양분입니다. 세계 보건 기구에서도 밝히듯이 인간에게 하루 물 권장량은 1.5L~2L라고 합니다. 하지만 보통 사람들이 물을 그만큼 섭취하는 일은 쉽지가 않습니다. 물을 평소 자주 마시지 않는 사람이라면 아침 공복 물 한잔이 주는 효능을 확인해보세요. 아마 아침 공복에 물 한잔이 주는 효능이 이렇게 많다는 사실을 안다면, 평소 물 먹는 것에 익숙하지 않아도 물 한잔 제대로 마시는 습관부터 기르게 될 것입니다. 아침 빈속에 물 한잔이 주는 효능은 무엇일까요? 알아보도록 하겠습니다. 아침 물 한잔이 주는 효능 10가지 아침 물 한잔이 주는 효능은 다음과 같습니다. 1. 독소를 빼줍니다. 빈속에 물을 한잔 마셔보십시오. 빈속에 마시는 물 한잔은 장내에 있는 독소를 빼주는 역할을 합니.. 라이프/생활 정보 2022. 4. 4.
레몬 물 다이어트 효능 7가지와 레몬물 만드는 법 물만 바꾸어 주어도 살이 쭉쭉 빠질 수 있는 다이어트 방법인 레몬 물 다이어트 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 물을 마시다 보면 심심해서 생각보다 많이 못 마실 수도 있어 음료수를 마시게 되는 경우가 생기는데요. 이럴 경우엔 레몬 물을 만들어서 다이어트 효과까지 함께 누려보시길 바랍니다. 레몬 물 다이어트 효능 7가지 레몬 물의 다이어트 효능은 다음과 같습니다. 1. 식욕 억제 레몬 물 다이어트의 가장 큰 장점은 식욕 억제 기능이 있습니다. 식욕 자체를 없애주기 때문에 음식 섭취의 양 자체가 적어지기 때문에 다이어트의 효과적인 셈이죠. 레몬의 향 덕에 평소 물을 마시는 것보다 배고픔을 억제시킬 수 있습니다. 2. 상처 회복 레몬에 다량으로 함유되어있는 비타민C는 상처 회복을 돕습니다. 비타민C는 .. 라이프/생활 정보 2022. 4. 3.
활 쭈꾸미 특징과 효능 쭈꾸미 철 낚시철에 손질법과 보관법 활 주꾸미 효능에 대해서 소개해드리겠습니다. 활주 꾸미는 보통 봄철에만 제철이라고 생각하는 사람들이 많이 있지만 가을철에도 활 주꾸미를 낚시로 찾으시는 분들도 많은, 건강 주꾸미이기도 합니다. 주꾸미는 철에 먹어야 건강에 좋은 효과를 누릴 수 있으니 활 주꾸미의 다양한 정보 정리해보시죠. 활 주꾸미 특징 활 주꾸미는 연체동물 중 하나로 문어종에 속하며 생김새는 낙지와 비슷한 해양생물입니다. 즉 낙지처럼 회로 먹기도 하고 주로 고추장 양념을 해서 주꾸미 볶음과 전골 등으로 많이 요리를 해서 먹으며 낙지보다는 크기가 작다는 특징이 있습니다. 주꾸미 낚시철의 경우는 대게 3월부터 시작으로 5월까지 주꾸미 철입니다. 활 주꾸미에는 타우린 성분이 풍부하게 들어있어 남성들에게도 좋고, 불포화지방산 또한 풍부하게 함.. 라이프/생활 정보 2022. 4. 3.
계피 효능과 부작용,꿀과 계피의 엄청난 효능에 대해서 알아보아요. 오늘은 계피의 효능과 부작용, 꿀과 계피의 엄청난 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 계피는 녹나무 껍질을 건조하여 만든 향신료로서 다양한 요리에 사용되고 있는 사랑받는 식재료입니다. 계피에는 건강에 유익한 성분들이 다양하게 함유되어 있습니다. 특히 폴리페놀 성분이 중요합니다. 계피의 효능 9가지 1. 수족 냉증 완화 계피는 수족냉증 완화에 효과적입니다. 계피는 대표적인 따뜻한 성질을 지닌 음식으로 계피를 섭취하면 손과 발이 따뜻해지며 이는 수족냉증 완화에 효과적입니다. 수족냉증은 일상생활에 큰 불편함을 주기 때문에 수족냉증 환자들에겐 계피를 꾸준히 먹는 것을 추천드립니다. 2. 뼈 건강 계피에는 다량의 칼슘이 함유되어있습니다. 칼슘은 뼈의 골밀도를 높여주고 뼈를 튼튼하게 만들어주며 특히 계피에 있는.. 라이프/생활 정보 2022. 4. 2.
2022년에는 벚꽃 개화시기가 언제일까요? 3월에는 추운 겨울이 지나고 꽃들이 하나둘씩 피기 시작합니다. 봄에 가장 으뜸이 되는 꽃은 무엇일까요? 바로 벚꽃입니다. 날씨가 점점 따뜻해지면서 벚꽃을 구경하려고 하는 사람들의 궁금증을 덜어주고자 오늘은 2022년에는 벚꽃 개화시기에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 2022년 벚꽃 개화시기는 언제일까요? 벚꽃 개화시기는 보통 2월과 3월의 기온의 영향을 많이 받는다고 알려져 있습니다. 최근 2월 하순까지의 기온은 낮아서 상대적으로 많이 추웠다고 느꼈을 분들이 많았을 텐데요. 하지만 3월 초순부터 날씨가 갑작스럽게 풀려 벚꽃 개화시기가 다른 해보다 빠를 것이라고 예상하고 있습니다. 결론부터 말씀을 드리자면 벚꽃 개화시기는 다음과 같습니다. 3월 16일 제주도를 시작으로 해서 3월 20일~ 27일경 중부지.. 라이프/생활 정보 2022. 4. 2.
티스토리 새 시작을 알립니다. 티스토리 새 시작을 알립니다. 티스토리에 생활정보에 대하여 이야기를 다룰 예정입니다. 새로운 티스토리 시작을 알립니다. 카테고리 없음 2022. 1. 7.

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