본문 바로가기

전체 글143

비염 증상 원인 치료 방법, 비염에 대한 궁금한 것들 한번에 정리 봄철이면 코를 훌쩍이며 비염 증상이 나타나는 분들이 많이 있습니다. 비염은 쉽게 얘기하면 코 점막에 염증이 생기는 것인데요. 별거 아닌 것 같아 보여도 비염이 있는 분들은 실제로 굉장히 괴로워하더라고요. 그래서 오늘은 비염 증상, 원인 치료방법에 대해 쉽고 빠르게 정리해 보겠습니다. 비염이 있으신 분들은 오늘 내용 간단히 정리했으니 도움 받으시길 바랍니다. 1. 비염 증상과 원인  비염 증상코막힘콧물재채기가려움증후비루두통, 후각 손실 비염 원인바이러스 감염 :  특정 바이러스에 감염이 되어 급성 비염이 생길 수 있습니다.약물 : 일부 약물은 점막을 자극해 비염을 유발합니다.환경적 요인 : 온도, 미세먼지 등 환경적 요인에 따라 비염이 생길 수 있습니다.호르몬 변화 : 호르몬 변화시기에 비염이 생기는 분들.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 17.
알리 테무 해외 직구 금지, 직구 금지 물품 품목 정리 알리, 테무에서 저렴한 가격으로 해외 직구 제품을 구입하는 경우가 많았습니다. 실제로 제 지인도 가격이 저렴하다는 이유로 알리, 테무에서 쇼핑을 자주 하곤 했었는데요. 최근 뉴스에 알리, 테무 물품 발암 위험이 높다는 게 많이 나왔었죠. 이런 여파 때문인지 정부에서 KC 인증을 받지 않은 해외 제품 직구를 금지하기로 했습니다. 오늘은 해외 직구 금지에 대한 내용과 물품 품목, 그리고 제 생각까지 말씀드려보려고 합니다.  1. 해외 직구 금지 16일 정부에서 KC 인증 없는 해외 직구 금지 방안을 발표했습니다. 해외 직구 물품 전부를 규정한 것이 아닌 약 80개의 품목을 정했습니다. 그중 눈에 띄는 것은 아이들이 사용하기 쉬운 물건들이 많았습니다.   품목어린이 제품(34개)어린이용 물놀이기구, 어린이 놀.. 라이프/실시간 사회 정보 2024. 5. 17.
아보카도 먹는 방법, 아보카도 쉽고 편한 방법으로 드세요. 세계에서 가장 영양가가 좋다고 소문난 아보카도 요즘 많이들 드시죠? 아보카도에는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부해서 마법의 과일로 불려진답니다. 심지어 아보카도에는 지방이 있는데 이 지방은 불포화지방산이어서 다이어트에 좋은 지방입니다. 저는 개인적으로 그냥 먹기에는 입맛에는 안 맞더라고요. 그래서 이왕 먹을 거 맛있게 만들어드시라고 아보카도 먹는 방법 몇 가지 소개해드리려고 합니다! 아보카도 먹는 방법1. 아보카도 스무디아보카도를 가장 쉽게 즐길 수 있는 방법입니다. 아보카도를 잘 발라내서 요구르트, 얼음과 함께 갈아서 드시면 되는데요. 입맛에 따라 꿀을 넣어도 좋고 다른 과일을 첨가해도 좋습니다. 재료: 아보카도, 요구르트, 얼음방법: 재료를 넣고 믹서기에 갈아서 스무디로 만든다.  2. 아보카도.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 16.
KT 알뜰폰 데이터 무제한 요금제 최저가, KT 알뜰폰 추천하는 이유 다양한 알뜰폰 통신사가 있지만 저는 오늘 KT 알뜰폰 데이터 무제한 요금제를 추천드립니다. 그 이유는KT 통신사 망이 다른 곳에 비해 품질이 좋기 때문입니다. 최근 OTT 영상 시청하는 시간이 많아지면서 영상 화질이 떨어지면 동영상 보는 맛이 확 떨어집니다. 때문에 같은 데이터 무제한 요금제더라도 영상 품질을 좋은 퀄리티로 유지할 수 있고, 전국적으로 통신사 망이 잘 구축되어 있는 KT를 추천하는 것이죠. 오늘은 KT 알뜰폰 데이터 무제한 요금제들에 대해 한번에 알아보도록 하겠습니다. KT 통신사 망중에서 알뜰 통신사를 고민 중이시라면 오늘 내용이 도움 되실 거예요.  1. KT 알뜰폰 요금제를 추천하는 이유 앞서 말씀드렸던 것과 같이 KT 알뜰폰을 추천하는 이유는 KT통신사 통신 품질이 가장 좋다는 이.. 라이프/모바일 2024. 5. 16.
알뜰폰 요금제 비교, 이해하기 쉽게 정리 알뜰폰 요금제라고 한 번쯤 들어보신 적 있으시죠? 알뜰폰이란 기존에 사용하는 이동 통신사 (SK텔레콤, KT, LG U+)가 구축한 통신망을 임대해 사용하는 이동 통신 서비스입니다. 알뜰폰은 기존 핸드폰과 동일한 통신사 망을 사용하되 저렴하게 사용할 수 있다는 장점이 있어 많이들 사용하고 있는데요. 오늘은 알뜰폰 요금제 비교에 대한 내용을 자세히 알려드리도록 하겠습니다.  ✅ 목차알뜰폰 요금제 개념알뜰폰 플러스란?알뜰폰 요금제 비교 사이트  알뜰폰 요금제 개념 알뜰폰 요금제가 저렴한 이유에 대해 생각해 보신 적 있으신가요? 알뜰폰 요금제의 개념부터 설명드리도록 하겠습니다. 알뜰폰은 새로운 통신망을 만들지 않고 기존에 있는 통신망 (SK텔레콤, KT, LG U+)과 똑같은 인프라를 사용하기 때문에 마케팅,.. 라이프/모바일 2024. 5. 13.
자외선 차단제 어떤걸 쓰면 좋을까? SPF? PA 등급? 이해하기 쉽게 정리 자외선 차단제를 써보려고 할 때 어떤 걸 써야 될까 고민이신가요? 저는 제품을 추천해 드리는 것이 아닌 본인에게 맞는 자외선 차단제를 찾는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 자외선 차단제에 SPF, PA 등급 등 이런저런 내용이 있어 알아보기 귀찮으신 분들! 도움 되실 내용 한 번에 정리하겠습니다.  자외선 차단제 어떤 걸 쓰면 좋을까? 자외선 차단제는 피부를 자외선으로 보호하는 역할을 합니다. 자외선은 UVA, UVB 두 종류로 나뉩니다. UVA는 피부 노화를 가속시키고 UVB는 피부 화상을 만듭니다. 1. SPF (sun protection factor) SPF는 주로 UVB로 보호되는 정도를 나타내는 숫자입니다. 숫자가 높을수록 보호 효과가 큽니다만 그렇다고 숫자가 높은 것을 고르는 것은 좋지 않습.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 10.
선크림 안 바르면 생기는 변화 6가지 선크림이 끈적하고 답답하다는 이유로 많은 사람들이 생각보다 사용을 잘 안하는것 같습니다. 실제로 제 주위에도 화장은 하더라도 선크림은 안바르는 사람들도 있는데요. 선크림을 안바르게 되면 어떻게 될까요? 선크림 중요성은 한번쯤 들어보셨겠지만 오늘은 그 내용을 빠르게 정리해보도록 하겠습니다.  선크림 안 바르면 생기는 변화 6가지 1. 피부암 자외선 노출은 피부암을 만듭니다. 얼굴에 악성 흑색종 같은게 있다면 그게 피부암인데요. 이게 선크림을 안 바르면 생기는 피부암입니다.  2. 노화 햇빛은 피부에 있는 콜라겐, 엘라스틴을 파괴시킵니다. 이 때문에 선크림을 안바르게 되면 주름, 잔주름, 피부 늘어짐 등 조기 노화가 생깁니다.  3. 잡티 선크림을 안 바르게 되면 자외선이 피부를 손상시켜 피부 잡티, 색소 .. 라이프/생활 정보 2024. 5. 10.
비타민 화장품 장단점, 미백 효과에 도움이 될까? 비타민 화장품은 미백 효과가 있다고 많이 알려져있습니다. 실제로 미백 효과에 도움이 될까요?  결론을 먼저 말씀드리자면 어느정도 도움은 되겠지만 더 좋은방법이 있습니다. 오늘은 비타민 화장품 장단점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 미백 효과에 더 도움이 되는 방법도 알려드리도록 하겠습니다.  비타민 화장품 장단점 ▶ 장점 1. 피부 건강 개선 비타민이 들어있어 피부 재생, 수분 공급, 콜라겐 생성에 도움을 줄수 있습니다. 2. 노화 방지 비타민 C,E 성분은 항산화 작용으로 인해 피부가 노화되는걸 막아줍니다. 3. 피부 톤 비타민C 성분이 멜라닌 생성을 줄여주어 기미, 잡티 같은 색소 침착을 개선해줍니다.   ▶ 단점 1. 민감성 피부 자극 고농도 비타민C가 함유되어있어 민감성 피부에는 자극이 됩니.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 10.
무좀 옮나요? 무좀 전염성 원인 증상 치료 방법에 대해 알고 계세요. 무좀이란 피부진균증 중 하나로 보통 발에 생기는 곰팡이 감염입니다. 이 곰팡이균은 따뜻하고 습한 환경에서 더욱 번식하기 때문에 주로 발이 습하거나 땀을 많이 흘리는 사람들에게서 발생합니다. 실제로 저도 군인 때 잦은 행군과 군화로 인해 무좀이 있었습니다만 관리를 잘해 치료했습니다. 무좀은 옮을까요? 오늘은 무좀 전염성, 원인 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  무좀 원인 및 증상 ▶ 무좀 원인 무좀 원인은 트리코핏톤 이라고 하는 곰팡이균 때문입니다. 이 곰팡이균의 특징은 피부 죽은 세포를 먹는다는 특징이 있어요. 트리코핏톤 곰팡이균은 사람뿐만 아니라 동물에게서도 발견할 수 있다고 하네요. 주로 습한 환경에서 생길 수 있으며 무좀이 감염된 사람, 수건 등으로 인해 옮을 수도 있습니다.   ▶ 무.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 9.
페이스 조절 방법, 초보 러너에게 도움 될만한 TIP 날씨가 좋아지면서 러닝 하시는 분들 많으시죠? 러닝을 할 때 초보 러너분들은 페이스 조절법조차 감을 못 잡는 경우가 있습니다. 오늘은 실제 러닝크루에서 뛰고 있는 제가 페이스 조절 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 도움 되시길 바라요!  러닝 페이스 조절 방법 1. 목표 설정  러닝 목표(예: 거리, 시간, 체중 감량 등)에 따라 적절한 페이스를 결정하세요. 목표가 분명할수록 페이스 조절이 수월해집니다.  2. 체감 강도 이해하기  자신의 체감 강도를 이해하는 것이 중요합니다. RPE(체감 운동 강도) 척도를 사용하여 운동 강도를 1부터 10까지 평가해 보세요. 일반적으로 오랜 시간 동안 유지할 수 있는 페이스는 RPE 4~6 정도입니다.   3. 호흡 조절  호흡이 가빠지지 않고 안정적으로 유지될 수 .. 라이프/생활 정보 2024. 5. 8.
입맛이 없는 이유, 갑자기 입맛이 없다면 이런 증상 일수 있어요. 평소와 같은데 어느 날은 되게 입맛이 없을 때가 있죠. 입맛이 없는 이유는 다양한 원인으로 생기는 이유입니다. 오늘은 입맛이 없는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.  입맛이 없는 이유 6가지 1. 정서적, 심리적 요인  스트레스, 우울증, 불안 같은 심리적 문제는 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 감정적인 변화는 호르몬 밸런스에 영향을 미치며, 이는 식욕 감소로 이어질 수 있습니다.   2. 질병이나 건강 상태  감기, 독감, 위염, 간염, 갑상선 질환이나 암과 같은 다양한 질병은 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 특히, 소화기 계통의 문제는 식욕 부진을 직접적으로 유발할 수 있습니다.   3. 약물 부작용  일부 약물, 특히 항우울제, 항암제, 항생제, 일부 고혈압 약 등은 부작용으로 입맛을 잃게 할 수.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 8.
냉동 채소 영양소, 냉동 야채 영양소는 보존될까요? 매번 신선한 채소를 먹으면 좋겠지만 혼자 사는 분들은 그러기가 쉽지 않습니다. 가격적인 면, 관리가 편하다는 점에서 냉동채소를 많이들 찾고 있는데요. 냉동 채소를 먹으면서 한 번쯤 냉동 채소는 영양소 보존이 될까? 하는 궁금증이 있을 거 같아요. 결론을 먼저 말씀드리면 냉동 채소 영양소는 상당 부분 보존이 되는 것으로 알려져 있습니다. 수확 직후 빠르게 냉동시켜 신선한 상태를 최대한 보존하려고 하는데요. 물론 그만큼 실력 있고 믿음직한 냉동 채소 업체를 고르는 것이 좋겠습니다.  냉동 채소 별 영양소 및 이점 1. 냉동 시금치 영양소: 높은 수준의 비타민 A, C, K, 철분, 칼슘 및 항산화제이점: 시력 개선, 면역 체계 강화, 뼈 건강 지원  2. 냉동 브로콜리 영양소: 비타민 C, K, 섬유질, 칼.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 8.
노인 냄새 원인, 모르면 손해 보는 노인 냄새 제거 방법 나이가 들수록 냄새가 많이 나는 분들이 있습니다. 잘 안 씻어서도 이유일 수 있지만 노화가 진행되면서 생기는 다양한 원인으로 인해 냄새가 나는 것인데요. 오늘은 노인 냄새 원인과 모르면 손해 보는 노인 냄새 제거방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  노인 냄새 원인 4가지 1. 리피드 산화 나이가 들면서 피부에서 분비되는 지방산이 산화되는 과정이 증가합니다. 이 산화 과정에서 발생하는 화학 물질이 특유의 냄새를 낼 수 있습니다.  2. 피부의 변화 노화 과정에서 피부의 구조와 기능이 변화하여 피부에서 분비되는 물질의 종류와 양이 변할 수 있습니다. 이러한 변화로 인해 피부에서 더 강한 냄새가 날 수 있습니다.  3. 땀샘의 변화 노인의 땀샘 활동도 변화하는데, 특히 아포크린 땀샘의 분비물이 증가할 수 있습.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 8.
성장호르몬 주사 효과, 아이가 다른 아이들보다 유독 허약하다면 성장호르몬 주사라고 한 번쯤 들어보신 적 있으시죠? 성장호르몬 주사는 뇌하수체에서 분비되는 성장호르몬을 촉진시켜 주는 주사입니다. 아이들 중 허약하거나 유독 성장이 더딘 아이들에게 사용되는 치료방법인데요. 오늘을 성장호르몬 주사 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성장을 도울뿐만 아니라 다양한 장점이 있으니 오늘 내용이 도움이 되시길 바랍니다. 아이 성장에 도움 되는 성장호르몬 촉진 음식 7가지에 대한 내용은 밑 글에서 확인할 수 있습니다. 성장호르몬 촉진 음식 7가지, 아이 성장이 느리다면 이렇게 식단 짜보세요  성장호르몬 주사 효과 1. 신장 증가  성장호르몬 주사는 가장 대표적으로 신장 성장을 촉진합니다. 성장호르몬 결핍으로 인해 정상적인 성장률을 보이지 않는 아동과 청소년에게 특히 효과적입니다. .. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
성장호르몬 촉진 음식 7가지, 아이 성장이 느리다면 이렇게 식단 짜보세요 성장호르몬 분비가 적은 아이들은 신체 성장이 느릴 뿐만 아니라 세포 재생, 건강상의 문제로 이어질 수 있습니다. 또래보다 몸이 약하거나 신체적으로 작은 아이들은 성장 호르몬 분비가 적은 아이들인데요. 이런 아이들을 위해 성장호르몬 촉진 음식 7가지를 소개해드릴 테니 식단 구성을 이렇게 해보시길 바랍니다. 식단에 더불어 성장호르몬 주사라는 치료 방법도 있으니 같이 활용하면 더욱 좋을 거 같네요. 성장호르몬 주사에 관한 자세한 내용은 밑 글에 도움받으실 수 있습니다. 성장호르몬 주사 원리 부작용 주의사항, 내 아이 성장이 더뎌서 고민이라면?  성장호르몬 촉진 음식 7가지  1. 단백질이 풍부한 음식  닭 가슴살, 생선, 콩류, 렌즈콩, 그리고 달걀과 같은 단백질이 풍부한 음식은 성장호르몬의 생산을 촉진할 수.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
성장호르몬 주사 원리 부작용 주의사항, 내 아이 성장이 더뎌서 고민이라면? 아이의 성장만큼 부모로서 행복한 일이 없습니다. 간혹 아이들 중 또래보다 성장이 더뎌서 성장호르몬 주사를 고민하시는 분들이 있으셨을 텐데요. 오늘은 성장호르몬 주사 원리, 부작용, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘 내용을 참고로 선택에 고민을 덜어내셨으면 합니다.  성장 호르몬 주사 대상 성장 호르몬 주사는 대상은 다음과 같습니다. 성장 호르몬 결핍 아동터너 증후군, 윌리 증후군 등 특정 유전적 질환이 있는 아동만성 신부전증 아동아이들 중 키 성장이 느린 아동 성장 호르몬 주사 원리 및 사용방법 ▶ 성장 호르몬 주사 원리 성장호르몬 주사는 성장 호르몬이 필요한 아이에게 투여되는 치료 방법 중 하나입니다. 인간의 성장 호르몬은 뇌하수체에서 분비가 되는데요. 이런 성장 호르몬이 성장, 세포재생, .. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
갑상선 암 수술 후 좋은 음식 8가지, 회복기라면 이 음식을 드세요. 갑상선 암 수술한 환자에게는 회복이 잘 되는 영양소가 있는 음식을 먹는 것이 중요합니다. 오늘 소개해드릴 음식 8가지는 회복을 돕고 필요한 에너지를 빠르게 채울 수 있는 음식인데요. 갑상선 암 수술 후 좋은 음식 8가지 갑상선 수술한 주변인들에게 이런 음식을 준비해 보시길 바랍니다. 갑상선과 관련된 자세한 내용은 추가로 밑에 달아드리겠습니다. 갑상선 암 종류, 갑상선 암은 크게 4가지로 나뉩니다.갑상선 암 수술 종류와 방법, 보통 이렇게 수술 진행을 합니다.  갑상선 암 수술 후 좋은 음식 8가지 1. 해조류  해조류는 요오드가 풍부하여 갑상선 기능을 지원할 수 있습니다. 갑상선 호르몬의 생산에 중요한 요소입니다. 다만, 요오드 섭취량에 대해 의료 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.   2. 과일과 채소 .. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
갑상선 암 수술 종류와 방법, 보통 이렇게 수술 진행을 합니다. 갑상선 암 수술 종류와 방법은 갑상선 암 종류, 크기, 위치에 따라 결정됩니다. 보통 4가지 수술을 주로 하는데요. 수술의 목표는 암세포를 제거하고, 건강한 갑상선 조직을 보호하는 데 있겠죠? 오늘은 갑상선 암 환자들에게 도움이 될만한 갑상선 암 수술 종류와 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.  갑상선 암 수술 종류와 방법 1. 갑상선 절제술(Thyroidectomy)  갑상선 전체 또는 일부를 제거하는 수술입니다. 갑상선 절제술은 다음과 같이 두 가지로 나뉩니다 전체 갑상선절제술(Total Thyroidectomy): 갑상선 전체를 제거하는 수술입니다. 대부분의 갑상선 암, 특히 중등도 이상으로 진행된 경우에 시행됩니다.  부분 갑상선절제술(Partial Thyroidectomy): 갑상선의 일부만을.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
갑상선 암 종류, 갑상선 암은 크게 4가지로 나뉩니다. 갑상선암은 갑상선 세포에서 시작되는 암으로, 여러 가지 유형이 있습니다. 각각의 유형은 갑상선 세포의 다른 부분에서 발생하며, 치료 방법과 예후가 다를 수 있습니다. 주요 갑상선암 유형은 다음과 같습니다.  갑상선 암 종류 4가지 1. 유두상 갑상선암 (Papillary Thyroid Cancer)  가장 흔한 유형의 갑상선암으로, 갑상선암 환자의 약 80% 이상이 이 유형입니다. 비교적 느리게 성장하며, 초기 단계에서 치료가 잘 되는 편입니다. 주로 갑상선 주변 림프절로 퍼지는 경향이 있습니다.   2. 여포상 갑상선암 (Follicular Thyroid Cancer) 유두상 갑상선암 다음으로 흔한 유형으로, 갑상선암 환자의 약 10-15%를 차지합니다. 주로 중년 이상의 사람들에게 발생하며, 뼈나 폐.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.
갑상선에 좋은 음식 8가지, 갑상선 기능이 떨어졌다면 이 음식을 드세요. 갑상선 호르몬이 떨어지면 갑상선 암, 갑상선 기능 항진증 등 다양한 질환이 생길 수 있습니다. 갑상선은 질병은 어떻게 관리해야 할까요? 병원치료와 더불어 갑상선 호르몬을 촉진시켜 주는 음식을 먹는 것이 도움이 되겠습니다. 오늘은 갑상선에 좋은 음식 8가지를 소개해드리겠습니다. 갑상선 기능이 떨어진 분들이라면 오늘 내용이 도움 되실 거예요.  갑상선에 좋은 음식 8가지 1. 해조류  해조류는 요오드가 풍부하여 갑상선 호르몬의 생산에 필수적입니다. 하지만 너무 많은 요오드 섭취도 갑상선 문제를 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.   2. 브라질너트  셀레늄이 풍부한 브라질너트는 갑상선 건강에 좋습니다. 셀레늄은 갑상선의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.   3. 생선  오메가-.. 라이프/생활 정보 2024. 5. 7.

티스토리툴바