딸꾹질이 안 멈춰요, 딸꾹질 직빵 멈추는 방법 이대로만 하세요.

딸꾹질 다들 해본 적 있으시죠? 딸꾹질이란 횡격막이 갑자기 수축해서 일시적으로 닫히는 것을 말하는데요. 이때 폐로 공기가 들어가서 소리를 내는 것을 말합니다.

 

딸꾹질 원인으로는 다양한 원인으로 생깁니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법이 여러 가지 있지만 이것저것 해도 안된다면 이 방법들을 해보세요. 오늘은 딸꾹질 직빵 멈추는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

딸꾹질 직빵 멈추는 방법

 

1. 물 마시기

 

제가 자주 사용하는 방법 첫 번째입니다. 코 손으로 막고 물을 천천히 한번, 두 번, 세 번 해서 숨을 참으며 마셔보세요. 혹은 물을 한 모금 입에 담고 코와 귀를 막은 상태에서 천천히 마셔보세요.

 

 

2. 금붕어 호흡법

 

이건 제가 자주 사용하는 방법 두 번째입니다. 물속에 사는 금붕어라고 생각을 하고 깊게 숨을 들이쉽니다. 이때 폐에 공기가 가득 차면 뱉지 않고 공기를 더 마십니다. 그 후 3초간 참은 후 공기를 더 마십니다.

 

여기서 포인트는 폐가 터질 것 같을 때 더 숨을 들이쉬어 폐를 팽창시키는 것입니다.

 

 

3. 설탕 삼키기

 

작은 숟갈에 설탕을 혓바닥에 놓고 천천히 삼키는 것이 도움이 된다고 합니다.

 

4. 혀 당기기

 

혀를 손으로 잡고 살짝 당겨 자극합니다.

 

 

5. 압박하기

 

팔을 높이 들고 가슴을 압박합니다. 혹은 무릎을 가슴 앞으로 당기고 앞으로 자세를 구부려보세요. 가슴과 복부에 압력이 가해져 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

 

 

6. 차가운 물 마시기

 

온도가 차가운 물을 천천히 마시거나, 얼음을 입에 넣고 있는 것으로 차가운 자극이 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

 

 

7. 온도 변화

 

주변 환경 온도를 따뜻하게 바꿔보세요.

 

 

8. 신경 분산 시키기

 

집중력을 다른 곳으로 옮기는 방법을 사용해 보세요. 집중을 할만한 취미 활동을 하거나 운동, 그림 그리기 등 딸꾹질에 집중된 것을 분산시키는 게 도움이 될 수 있습니다.

 

 

9. 땅콩버터, 초콜릿

 

설탕과 비슷한 방법입니다. 끈적끈적한 식품인 초콜릿, 땅콩버터등을 한 스푼 먹는 것이 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.