탈모에 좋은 음식3 탈모 영양제, 탈모라면 꼭 필요한 탈모 영양소에 대해 알아두세요. 최근 현대인들에게 탈모는 일반적으로 나타나는 현상으로 우리들에게 큰 고민과 짐을 안겨주는 문제입니다. 건강적인 측면에서도 그 이유가 있지만 미용적인 측면에서 탈모는 큰 질병과도 다른 것이 없죠. 탈모의 완치는 없으나 조금이라도 일찍 머리카락과 두피의 건강을 신경 쓴다면 탈모의 진행을 늦출 수 있겠죠? 오늘은 탈모라면 꼭 필요한 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모에게 필수 영양소 1) 단백질 단백질은 머리카락의 주요 구성 성분인 케라틴을 만드는 데 필요합니다. 즉, 머리카락의 성장과 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 단백질이 부족하면 머리카락의 성장이 둔화되고, 탈모가 진행될 수 있습니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 가금류(닭고기, 터키), 적색 육류(소고기, 돼지고기), 해산물(생선, 조개류),.. 라이프/생활 정보 2023. 11. 7. 더보기 ›› 탈모에 좋은 음식 7가지와 그 이유에 대해 알아보세요! 최근 탈모가 고민인 많은 사람들이 늘어나고 있습니다. 탈모에 영향을 미치는 요소 중 하나는 식습관입니다. 건강한 음식을 섭취함으로써 탈모를 예방하고, 두피와 모발의 상태를 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 탈모에 좋은 음식 7가지와 그 이유를 알려드리도록 하겠습니다. 탈모에 좋은 음식 7가지 ▶연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 음식입니다. 이 지방산은 두피 피부에 순환되는 혈액에서 두피 안 쪽의 모낭 세포로 이동하여 좋은 영향을 줍니다. 연구에 따르면, 오메가-3 지방산은 모발 성장에 필요한 영양소를 공급하며 두피의 염증을 줄여 탈모를 예방합니다. 이 외에도 연어는 기능성 키로스그린과 아스타잔틴을 포함하고 있는데, 이 물질들은 항산화 작용을 하여 모발 손상을 막아줍니다. ▶아몬드 아몬드는 비타민 .. 라이프/생활 정보 2023. 6. 17. 더보기 ›› 탈모를 막아주는 음식 8가지 스트레스, 남성호르몬, 지루성 피부, 유전의 원인으로 인해서 머리카락이 한 움큼씩 빠지는 사람들이 많습니다. 이는 탈모의 증상일 수 있는데 탈모는 완치의 개념보다는 더 이상 진행을 하지 않도록 예방해주는 것이 중요합니다. 오늘은 탈모를 예방하기 위해 탈모를 막아주는 음식 8가지에 대해 알아보겠습니다. 탈모를 막아주는 음식 8가지 ▶해산물 아연이 든 해산물은 탈모에 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 탈모를 경험하는 환자들은 아연이 부족한데 아연은 호르몬 균형을 위한 세포 재생산과 머리카락 성장에 영향을 주기로 알려져 있습니다. 또한 아연은 모낭을 관리하는데 쓰이며 이는 곧 아연이 부족하면 모낭이 약해지는 것을 말합니다. 아연이 풍부한 음식으로는 붉은 고기, 닭고기, 홍합, 새우, 견과류, 굴 등이 있습니다... 라이프/생활 정보 2022. 8. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
