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심한 변비에 좋은 음식 6가지, 변비가 심하다면 그냥 이 음식 드세요. 심한 변비를 완화하기 위한 음식을 추천하겠습니다. 이들 음식은 대체로 섬유질이 풍부하며, 수분 함량이 높아 대장을 자극하고 장 운동을 촉진하여 변비 해결에 도움을 줄 수 있습니다. 변비가 심하다면 그냥 이 음식들을 드시기 바랍니다. 며칠 먹으면 바로 달라지는 걸 느끼실 수 있을 거예요. 심한 변비에 좋은 음식 6가지 1. 키위 키위에는 소화를 돕는 효소인 액티니딘이 함유되어 있으며, 섬유질이 풍부하여 장 운동을 활성화시키고 대변을 부드럽게 만드는 데 도움을 줍니다. 2. 참외 참외는 수분 함량이 높아 체내 수분을 보충해 줄 뿐만 아니라, 섬유질도 함유하고 있어 변비 해소에 도움이 됩니다. 3. 아마씨 아마씨는 오메가-3 지방산과 함께 용해성 및 불용성 섬유질이 풍부하여 장 내 환경을 개선하고, 대변을 부.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 23.
미국 주식 용어 : margin call (마진 콜) 이란? 마진 콜(margin call)이란? 마진 거래를 할 때 발생하는 용어로, 투자자가 증권사 등에서 돈을 빌려 주식이나 다른 금융 상품을 구매할 때 사용됩니다. 투자자의 계좌 가치가 특정 기준(유지 마진) 아래로 떨어질 경우, 증권사는 투자자에게 추가 자금을 요구하는데, 이를 마진 콜이라고 합니다. 간단한 예로 설명해 보겠습니다. 1. 투자자가 자신의 자금 10,000원과 증권사에서 빌린 10,000원을 합해 총 20,000원을 주식에 투자했다고 가정해 봅시다. 2. 만약 주식 시장이 하락하여 투자한 주식의 가치가 15,000원으로 떨어진다면, 투자자의 실제 자본(자기 자본)은 5,000원으로 줄어듭니다. 3. 증권사가 설정한 유지 마진이 투자 금액의 50%라고 할 때, 투자자는 계좌에 최소 7,500원(.. 라이프/주식 2024. 4. 23.
미국 주식 용어 : holy grail of investing (투자의 성배) 란? holy grail of investion 이란? 투자의 성배(Holy Grail of Investing)는 투자 분야에서 이상적이며, 완벽한 투자 전략이나 방법을 의미합니다. 이 용어는 투자에서 높은 수익률을 달성하면서도 위험을 최소화할 수 있는 완벽한 방법을 찾는 것을 묘사하는 데 사용됩니다. 그러나 실제로는 이러한 완벽한 전략이 존재하지 않는다는 것을 상징하며, 투자의 성배를 찾는 것은 많은 투자자들에게 끊임없는 추구의 대상이 됩니다. 투자의 성배를 이해하기 위해 다음 세 가지 주요 요소를 고려할 수 있습니다 1. 수익률과 위험의 균형 투자의 성배는 높은 수익률을 달성하면서도 위험을 최소화하는 방법을 찾는 것을 목표로 합니다. 이상적인 전략은 투자자가 시장 평균을 상회하는 수익을 얻을 수 있게 하면.. 라이프/주식 2024. 4. 23.
미국 주식 용어 : Excess Returun (초과수익률) 이란? Excess Return이란 투자에서 얻은 수익률이 기준이 되는 벤치마크나 기대 수익률을 초과하는 부분을 말합니다. 즉, 투자로부터 얻은 추가적인 수익을 의미합니다. 이 용어는 특히 투자 성과를 평가할 때 중요하게 사용되며, 투자자가 얼마나 시장 평균보다 더 나은 성과를 거두었는지를 나타냅니다. 구체적으로 미국 주식 시장에서 Excess Return을 이해하기 위해 다음 요소들을 살펴보겠습니다 1. 벤치마크(Benchmark) 벤치마크는 투자 성과를 비교하기 위한 기준점으로 사용됩니다. 예를 들어, 주식 투자의 경우 S&P 500 지수가 자주 벤치마크로 사용됩니다. 이는 미국 주식 시장의 평균적인 성과를 대표하기 때문입니다. 2. 기대 수익률(Expected Return) 기대 수익률은 특정 투자에서 예.. 라이프/주식 2024. 4. 23.
변비 일때 차를 마셔야 하는 이유와 변비에 좋은 차 종류 변비는 배변 활동이 불규칙하거나 대변이 단단하여 배출이 어려운 상태를 말합니다. 이러한 상황에서 차를 마시는 것이 왜 도움이 될 수 있는지에 대해 구체적으로 설명하겠습니다. 그러나 참고로, 여기서 말하는 '차'는 특정 차 종류에 국한되지 않으며, 변비에 도움이 될 수 있는 다양한 차를 포함합니다. 차가 변비에 좋은 이유 1. 수분 공급 변비의 가장 일반적인 원인 중 하나는 충분한 수분을 섭취하지 않는 것입니다. 수분은 대변을 부드럽게 만들어 배변을 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다. 차는 수분을 공글하는 좋은 방법 중 하나로, 특히 물을 충분히 마시지 않는 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 2. 소화 촉진 일부 차에는 소화를 돕고 장 운동을 촉진하는 성분이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 생강차는 소.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 19.
편의점 아르바이트 하는 일, 시급, 업무 강도 쉬운 알바인 이유 편의점 알바는 많은 사람들이 선택하는 인기 있는 아르바이트 중 하나입니다. 이 일은 고객 서비스, 계산대 운영, 상품 진열, 재고 관리, 청결 유지 등 다양한 업무를 포함합니다. 편의점 아르바이트 하는 일, 시급, 업무 강도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 편의점 아르바이트 하는 일, 시급, 업무강도 1. 주요 업무 - 고객 서비스: 고객의 질문에 답하고, 필요한 상품을 찾는 데 도움을 주는 등의 업무를 합니다. - 계산대 운영: 상품 결제 처리, 현금 및 카드 거래 관리 등을 담당합니다. - 상품 진열 및 재고 관리: 상품을 적절히 진열하고, 유통 기한을 확인하여 상품을 관리합니다. 또한 재고를 확인하고 필요한 상품을 발주합니다. - 청결 유지: 매장 내외부의 청결을 유지하는 것이 중요하며, 정기적으로 .. 라이프/생활 정보 2024. 4. 19.
학생이 할만한 아르바이트 5가지 중학생의 나이는 학업에 충실할 나이지만 때때로 스스로 돈을 벌어야 하는 상황도 있습니다. 어린 나이기 때문에 생각보다 아르바이트할 곳이 마땅하지 않은데요. 오늘은 중학생이 할만한 아르바이트 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 중학생이 할만한 아르바이트 5가지 1. 도서관 및 서점 책과 가까운 환경에서 근무할수 있으므로 독서 습관을 기를 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 조용한 환경에서 지식을 넓힐 수 있는 기회가 생길 수 있습니다. 단점으로는 활동량이 적어 움직이는것을 좋아하는 학생에겐 적당하지 않습니다. 2. 카페 및 패스트푸드점 가장 기초적인 서비스 업계이므로 기본적인 업무와 고객 응대 능력을 기를 수 있으며 커뮤니케이션 능력과 팀워크를 만들 수 있다는 장점이 있습니다. 단점으로는 바쁜 시간대에는 몸이 .. 라이프/생활 정보 2024. 4. 19.
파킨슨병 증상 원인 약물 치료 방법, 이 증상이 나타나면 꼭 초기에 잡으세요 파킨슨병은 중추신경계에 영향을 미치는 진행성 신경퇴행성 질환입니다. 이 병은 주로 뇌의 특정 부위인 흑질에서 도파민 생성 뉴런의 손실로 인해 발생합니다. 도파민은 운동 조절과 관련된 주요 신경전달물질 중 하나로, 이의 부족은 파킨슨병의 다양한 증상을 초래합니다. 오늘은 파킨슨병 증상 원인 약물 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ✅ 목차 파킨슨병 증상 및 원인 파킨슨병 약물 및 치료방법 파킨슨병 증상 및 원인 ▶ 파킨슨병의 주요 증상 파킨슨병의 증상은 크게 운동 증상과 비운동 증상으로 나뉩니다. 1. 운동 증상 - 진전: 대부분의 환자에서 나타나며, 주로 손, 발, 턱, 또는 얼굴의 미세한 떨림으로 시작됩니다. 특히 휴식 시에 더 두드러집니다. - 강직: 근육의 지속적인 긴장 상태로, 팔다리의 움직.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 19.
간이 안 좋을때 나타나는 신호 5가지, 간 나빠지면 피해야 할 음식 간은 한번 나빠지면 잘 돌아오지 않는 신체 기관입니다. 간이 안 좋아지기 전에 관리를 충분히 해줘야 하는데요.  간이 나빠지면 어떤 초기 증상이 나타날까요? 오늘은 간이 안 좋을 때 나타나는 신호 5가지와 간 나빠지면 피해야 할 음식을 알려드리도록 하겠습니다. 👉간수치 내리는 방법  간이 안 좋을 때 나타나는 신호 5가지 1. 황달 간이 안 좋을 경우 황달이 생길 수 있습니다. 간이 손상되게 되면 빌리루빈을 제대로 처리하지 못해 혈액에 농도가 증가하게 됩니다. 이로 인해 눈 흰자위가 노랗게 변하는 황달이 생길 수 있습니다.  2. 피로감 및 약화 간이 안 좋을 때 피로감 및 신체적 약화가 나타납니다. 간이 정상적인 기능을 하지 못하면 몸 전체 에너지 대사가 영향을 받게 됩니다. 이로 인해 피로감이 생기.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 18.
항문 가려움이 심하다면? 항문 소양증 원인 증상 치료 방법 항문이 가려운 것은 항문소양증이라고 하며 연령 상관없이 생기는 질환입니다. 항문 소양증은 항문에 생기는 질환으로 사람들이 창피해서 병원에 내진하기가 꺼려지는 경우가 많습니다. 이 질환은 항문 가려움증을 포함한 자극 및 불편감을 줄 수 있습니다. 항문 가려움증은 다양한 원인으로 발생합니다. 오늘은 항문 소양증 원인 증상 치료 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 항문 소양증 원인 및 증상 ▶ 항문 소양증 원인 1. 위생 : 과도하게 항문을 세척하거나 위생관리가 더러울 경우 생길 수 있습니다. 2. 피부병 : 건선 및 습진과 같은 피부질환이 있는 사람들도 항문 소양증이 생길 수 있습니다. 3. 감염 : 기생충, 회충에 감염이 되는 것이 원인일 수 있습니다. 4. 식습관 : 매운 음식, 카페인, 알코올 .. 라이프/생활 정보 2024. 4. 18.
코피가 자주 나요, 코피 자주 나는 원인과 해결 방법 코피가 나는 것은 심각한 경우가 많지는 않습니다. 그러나 코피가 자주 난다면 근본적인 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 잦은 코피에 대해 건강상에 문제가 생긴 건 아닌지 궁금하셨다면 오늘 내용이 도움 되실 겁니다. 오늘은 코피 자주 나는 원인과 해결방법까지 알려드리도록 하겠습니다. 코피 자주 나는 원인 1. 건조한 환경 코피가 자주 나는 원인으로 건조한 환경이 이유일 수 있습니다. 특히 겨울철 건조한 지역에 살고 있다면 코의 내부가 건조해지면서 코피가 자주 발생할 수 있습니다. 2. 코 자극 코를 심하게 풀거나 파는 행위를 통해 코피가 자주 나는 원인일 수 있습니다. 코 내부의 혈관을 손상시켜 코피를 유발하기 때문입니다. 3. 상기도 감염 상기도 감염은 코, 인두, 후두, 기관 등 상기도의 감염을 말하.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 16.
눈 앞에 벌레가 기어다녀요, 비문증 현상 원인 해결 방법 오늘은 많은 분들이 겪고 계신 '비문증'에 대해 이야기해보려고 해요. 저도 한때는 이 비문증 때문에 고민이 많았어요.이제는 어느 정도 익숙해져서 덜 신경 쓰이게 되었답니다.  오늘 제가 알려드릴 내용은 비문증의 원인과 해결 방법, 예방법까지 알려드릴게요.특히 나이가 있으신 분들께 도움이 될 것 같아요. 1. 비문증이란 무엇일까요?비문증, 혹은 유리체 부유물이라고 불리는 이 현상은 시야에 벌레나 작은 점들이 떠다니는 것처럼 보이는 것을 말해요. 저도 비문증이 생겼을때 처음엔 깜짝 놀랐었어요."이게 뭐지?" 하고 말이죠. 눈 내부의 유리체에 부유물이 생겨 이런 현상이 발생할 수 있는데요, 여러 가지 원인 때문에 나타날 수 있답니다.  2. 비문증이 생기는 이유는?1. 노화가장 흔한 원인은 바로 노화예요.  .. 라이프/생활 정보 2024. 4. 16.
비브리오 패혈증 증상 원인 및 치료 방법, 해산물을 좋아한다면 주의하세요 비브리오 패혈증은 물에서 자주 발견되는 비브리오 균에 의해 생기는 무서운 감염증입니다. 비브리오 패혈증은 특히 날이 따뜻해지면 더욱 번식력이 높아지기 때문에 요즘과 같은 날씨에 주의해야 합니다. 오늘은 비브리오 패혈증 증상 원인 및 치료방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 평소 물놀이를 좋아하거나 날 음식, 해산물을 좋아한다면 꼭 한번 읽어보시길 바랍니다. ✅ 목차 비브리오 패혈증 증상 및 원인 비브리오 패혈증 치료 방법 결론 비브리오 패혈증 증상 및 원인 ▶ 원인 비브리오 패혈증 원인은 '비브리오'라는 세균에 의해 생기는 것입니다. 주로 따뜻한 물에 의해 발견이 됩니다. 특히 여름철과 같은 날에 번식력이 높습니다. 따뜻한 물뿐만 아니라 날 생선, 해산물을 섭취한다거나 상처가 있는 상태에서 오염된 .. 라이프/생활 정보 2024. 4. 15.
발바닥 무좀 원인 증상 예방 치료방법, 한번에 정리 무좀은 피부에 발생하는 곰팡이 감염 중 하나로, 특히 발바닥이나 발가락 사이에 자주 발생합니다. 오늘은 흔히 발생하는 발바닥 무좀에 대한 원인 증상 예방법 해결방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. ✅ 목차 발바닥 무좀 원인 및 증상 발바닥 무좀 예방 및 치료방법 결론 발바닥 무좀 원인 및 증상 ▶ 원인 발바닥 무좀은 주로 '곰팡이'에 의해 발생합니다. 이 곰팡이는 따뜻하고 습한 환경에서 번성하는데, 발바닥은 신발을 신고 있는 동안 습기와 온도가 높아 이상적인 환경을 제공합니다. 특히 공공장소에서 맨발로 다니거나, 신발과 양말을 장시간 착용해 발이 땀에 젖는 경우 감염 위험이 높아집니다. ▶ 증상 발바닥 무좀의 증상은 다음과 같습니다 - 가려움 - 피부 벗겨짐 또는 갈라짐 - 붉은 발진 - 불쾌한 냄새 -.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 15.
속이 갑자기 메스꺼운 이유와 해결 방법, 보통 시간이 지나면 돌아와요 속이 갑자기 메스꺼운 경험 한 번씩 있으시죠? 일반적인 증상 중 하나입니다. 보통 시간이 지나면 돌아오는 게 일반적이죠. 근데 평소 갑자기 메스꺼운 기분이 왜 드는지에 대해 한번쯤 궁금하셨을 것 같은데요. 오늘은 속이 갑자기 메스꺼운 이유와 해결방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 보통은 시간이 지나면 돌아오지만 오늘 내용을 한번 보시면 앞으로 같은 상황에서 어떻게 대처해야 할지 도움이 되실 겁니다. 속이 갑자기 메스꺼운 이유 1. 과식, 급식 과식을 하거나 너무 빠른 속도로 급식을 하게 되는 경우 소화 과정이 원활하게 되지 않아 속이 갑자기 메스꺼울 수 있습니다. 위는 과도하게 팽창하게 되면 소화 기관이 음식 처리를 제대로 하지 못하기 때문에 이로 인한 불편함을 느낄 수 있습니다. 2. 불규칙한 식사 .. 라이프/생활 정보 2024. 4. 11.
계단 오르기 운동 효과, 세상에서 가장 쉽고 효과 좋은 운동법 다이어트를 할 때 헬스장에서 꼭 '천국의 계단'을 타는 분들 많으시죠? 계단 오르기 운동은 가장 쉽고 효과적인 운동법 중 하나입니다. 특별한 장비도 필요 없이 일상생활에서 접근이 가능하기 때문에 많은 사람들이 선호하는 운동이기도 합니다. 오늘은 계단 오르기 운동 효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 운동을 시작하실 계획이라면 계단 오르기 운동 효과에 대해 도움이 되실 겁니다. 계단 오르기 운동 효과 1. 심혈관 효과 계단 오르기 운동은 심장 건강에 좋은 운동입니다. 계단 오르기는 유산소 운동의 일종으로 규칙적으로 꾸준히 운동할 경우 심장 박동수를 증가시켜 심장으로 가는 혈액을 원활하게 해 주고 심혈관계를 강화시켜 줍니다. 고혈압, 심장병, 뇌졸중 환자 등 심혈관 질환이 있다면 계단 오르기 운동이 도.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 11.
갑자기 소변량이 줄어드는 이유 4가지 갑자기 소변량이 줄어드는 현상이 있던 적 한 번쯤 있으시죠? 일시적으로 소변량이 줄어들어 시간이 지나면 보통 호전이 되지만 시간이 지나도 돌아오지 않는 것은 건강 문제와 관련이 있습니다. 즉, 우리 몸이 제대로 기능을 사용하지 못하고 있음을 뜻합니다. 오늘은 갑자기 소변량이 줄어드는 요인과 어떻게 우리 몸에 영향을 미치는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑자기 소변량이 줄어드는 이유 4가지 1. 수분 수분 부족은 가장 일반적인 소변량이 줄어드는 이유 중 하나입니다. 우리 신체 대부분은 물로 구성이 되어있죠. 신체 기능이 정상적으로 작동하기 위해선 충분한 수분이 필수적입니다. 수분섭취가 부족할 경우 우리 몸은 수분을 빼앗기지 않으려고 합니다. 때문에 소변량 감소로 이어질 수 있습니다. 2. 신장 기능 신장.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 11.
어깨 통증 오십견 증상 원인, 나이 들면 어깨가 아픈 이유와 치료 방법 중년기의 어깨 통증은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 문제 중 하나입니다. 이 시기에 발생하는 어깨 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그중 일부는 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 신체 변화와 관련이 있습니다. 오늘은 중년의 어깨 통증이 심한 이유와 그에 대한 이해를 돕기 위해 다양한 측면에서 원인과 해결 방안을 알아보도록 하겠습니다. 어깨 통증 오십견 원인 1. 회전근개 손상 회전근개는 어깨 관절을 안정시키는 주요 근육 그룹입니다. 나이가 들면서 이 근육들이 약해지거나 찢어질 수 있으며, 이는 통증과 움직임의 제한을 초래합니다. 2. 동결견 (유착성 관절낭염) 이 상태는 어깨 관절을 둘러싼 조직이 굳어져 어깨의 움직임이 심각하게 제한되는 것을 특징으로 합니다. 동결견은 특히 중년 여성에게서.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 9.
눈 밑 지방 재배치 수술 장점, 수술 방법ㅣ눈 밑 지방 수술을 생각한다면? 눈 밑 지방이 많아 수술을 고민하고 계신 분들 있으시죠? 눈 밑 지방 재배치는 눈 밑의 주름이나 불룩한 지방, 그리고 그로 인한 그늘을 개선하기 위한 성형 수술 방법 중 하나입니다. 오늘은 눈 밑 지방 재배치 수술 장점 및 수술 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 눈 밑 지방 재배치 수술을 고민하시는 분들에게 도움이 되셨으면 합니다. ✅ 목차 눈 밑 지방 재배치 원리 눈 밑 지방 재배치 수술 절차 눈 밑 지방 재배치 수술 장점 및 주의사항 부작용 고려사항 눈 밑 지방 재배치 원리 눈 밑 지방 재배치는 주로 눈 아래의 부기나 다크서클, 눈 밑 주름 등을 개선하기 위해 실시합니다. 나이가 들면서 피부의 탄력이 줄어들고, 눈 밑의 지방이 불룩하게 튀어나오거나 피부 아래로 내려앉는 경우가 발생할 수 있습.. 라이프/생활 정보 2024. 4. 9.
눈 밑 떨리는 이유 및 해결 방법ㅣ 눈 밑이 자주 떨린다면 이렇게 하세요. 눈 밑이 떨리는 현상, 의학 용어로는 '눈꺼풀 미세 경련' 또는 '안검경련'이라고 합니다. 이 현상은 많은 사람들이 경험하는 일반적이고 대체로 무해한 증상입니다. 그러나 때로는 건강 상태의 변화를 알리는 신호일 수도 있기 때문에, 왜 발생하는지 이해하는 것이 중요합니다. 오늘은 눈 밑이 떨리는 이유를 다양한 관점에서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 눈 밑 떨리는 이유 5가지 1. 스트레스 눈 밑의 떨림은 스트레스가 큰 원인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 몸은 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 분비하게 되고, 이는 근육 긴장의 원인이 됩니다. 눈꺼풀은 매우 민감한 근육 조직으로 구성되어 있어, 스트레스로 인한 미세한 근육 긴장에도 떨림 현상이 나타날 수 있습니다. 2. 피로 눈 밑 떨림의 또 다른 .. 라이프/생활 정보 2024. 4. 9.

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