방귀를 자주 뀌는 사람들의 특징 10가지

음식물이 소화를 거쳐 장내 여러 세균이 분해하면서 장에는 가스가 발생합니다. 이것을 우리는 방귀라고 부르는데요. 정상인의 평균 하루 방귀는 10번에서 20번 정도이지만 유독 방귀를 자주 뀌는 사람들이 있습니다. 오늘은 방귀를 자주 뀌는 사람들의 특징 10가지를 알아보겠습니다.

방귀

방귀를 자주 뀌는 사람들의 특징 10가지

 

1. 배추 종류의 채소를 자주 먹을 때

 

브로콜리, 케일, 양배추와 같은 배추 채소는 방귀를 유발합니다. 이 채소류들은 우리 몸속 자체적으로 소화를 하지 못하고 내장에 있는 박테리아 균이 소화를 시킵니다. 그로 인해 그 과정에서 방귀가 발생합니다.

 

2. 음식 알레르기

 

밀가루를 자주 먹는 사람들에게 자주 나타나는 증상으로 밀가루에는 글루텐 성분이 들어있습니다. 이 글루텐 성분에 민감한 사람들은 배가 끊임없이 부풀어 오르고 방귀를 뀌는 증상이 나타납니다. 또한 과일에도 천연 당분이 들어있는데 이 또한 가스를 유발할 수 있습니다.

 

3. 유당불내증

 

어렸을 때 우유를 먹으면 설사를 하는 사람들 많이 보셨죠? 생각보다 많은 사람들이 유당불내증이라고 유제품을 소화를 못하는 증상이 있습니다. 특히 나이가 들수록 유당 소화를 잃는데 이를 확인할 수 있는 방법은 유제품을 끊었다가 먹었을 경우 방귀의 냄새가 독하게 날 경우 유당불내증이 있는 경우입니다.

 

4. 인공 감미료

 

인공 감미료 또한 장 내 가스를 유발하는 물질입니다.

 

5. 탄산음료

 

탄산이 든 음료는 이산화탄소가 들어있기 때문에 장 내에 가스를 더욱 많이 생성합니다. 이산화 탄소를 먹게 되면 트림을 해서든 방귀를 뀌어서든 몸에서 나오려고 하는 성질이 있습니다.

 

 

6. 유익균이 없을 때

 

장 내에 유익균이 없을 때 또한 방귀를 자주 뀝니다. 이는 해로운 균이 몸 안에 많이 서식하고 있다는 뜻으로 이로 인해 부패한 가스가 장내에 많이 생성이 되며 냄새가 심한 방귀를 뀔 확률이 높아집니다. 이 경우 유산균을 먹어 예방하도록 합니다.

 

7. 급하게 음식을 먹을 때

 

급하게 음식을 먹을 때 또한 방귀를 유발합니다. 이는 많은 공기를 먹는 것을 의미하는데 많은 공기를 먹는 것은 가스 발생이 많아진다는 의미입니다. 음식을 천천히 먹으며 공기의 섭취를 줄여보세요.

 

8. 과민성 대장 증후군, 크론병과 같은 병

 

과민성 대장 증후군, 크론병과 같은 병이 있을 때 방귀를 자주 뀔 수 있습니다. 이는 몸에 필요한 영양소 공급을 받지 못해 방귀 냄새가 독해지며 체내 불필요한 가스를 유발합니다.

 

9. 항생제 복용

 

항생제는 박테리아균에 영향을 줍니다. 항생제의 복용은 가스 생성을 유발하며 설사를 유발하는 디피실리균의 성장을 돕습니다.

 

10. 스트레스

 

스트레스로 불안감이 생겼을 때 다양한 신체적 증상이 나타나는데 이는 위장기관에도 문제가 생길 수 있어 방귀 증상이 심해질 수가 있습니다. 만성 스트레스는 위장 문제를 일으켜 위산의 과다분비를 만드므로 스트레스를 줄여나가야 합니다.

 

 

그 외 방귀에 대한 상식

 

Q. 방귀 냄새가 지독하다면 몸에 이상이 있는 걸까요?

 

방귀 냄새는 먹는 음식에 따라 정해집니다. 주로 방귀 냄새는 음식물을 먹고 남은 찌꺼기가 대장에 남아 세균에 의해서 분해되며 이 과정에서 가스가 만들어지는데 이로 인해 생기는 냄새입니다.

 

특히 지방이나 단백질 음식의 섭취를 많이 하게 되면 지방산과 황화수소가 많이 생성돼서 냄새가 독해집니다. 또한 소화불량으로 인해 소화가 되지 않았을 경우, 장에 대변이 많이 차있는 경우 대변냄새와 함께 방귀 냄새가 고약해질 수 있는 이유들도 있습니다.

 

냄새가 심하다고 특별한 병을 진단이 필요하지는 않지만 증상이 오랫동안 지속이 되면 내과 등을 방문해서 도움을 받아야 합니다.

 

Q. 방귀 소리가 크다면?

 

소리가 크다면 배출되는 가스의 양이 많거나 항문이 많이 좁아져서일 이유가 큽니다.

 

방귀 소리의 이유는 항문의 구멍에 가스가 한꺼번에 배출이 되는데 이때 항분 주변이 떨리기 때문에 소리가 나는 것입니다. 그렇기 때문에 가스의 양이 평소보다 많거나, 항문이 좁아졌을 경우 소리가 커질 수 있습니다.

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이상으로 오늘은 방귀를 자주 뀌는 사람 특징 10가지와 그 외 방귀에 대한 상식에 대해서 알아보았습니다. 방귀는 태어나서 죽을 때까지 달고 살아야 하는 것으로 타인과 지낼 때 굉장히 신경이 안 쓰일 수가 없는 것인데요. 오늘은 이러한 내용을 알아보면서 본인의 방귀로 건강을 알아보는 시간을 가져보시길 바랍니다.