껌의 역사와,껌이 주는 몸의 변화 11가지

껌은 씹는 동안 입안을 즐겁게 만들어주는 재미가 있는 식품입니다. 하지만 껌을 불량식품으로만 느끼고 턱관절에 안 좋은 것만 생각해서 부정적인 인식이 많은 것 같은데요. 생각보다 껌은 건강 이점이 많습니다. 오늘은 껌의 역사와 껌이 주는 몸의 변화 11가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

껌의역사

<껌의 역사>

껌의 역사는 멕시코 마야족이 나무의 수액을 채취해 끓여 만든 치클을 씹은 게 기원입니다만 우리나라에 껌이 대중화가 된 것은 6.25 전쟁 직후로 알려져 있습니다.

 

현재는 국내 껌 시장의 70% 이상의 점유율인 롯데제과가 1967년 당시 최초의 껌인 '쿨민트 껌', '바브 민트 껌', '쥬시 민트 껌' 등 6종을 출시한 것이 시작이었습니다. 그 당시 껌 출시로 벌어드린 수익으로만 3억 8000만 원의 매출을 기록했다고 하네요.

 

그 이후로 1972년 대형 껌 삼총사인 쥬시 플래시, 플래시 민트, 스피아민트 등 출시가 되고 기존 껌이 6.5cm의 길이를 대형 껌 7.3cm로 두껍게 늘리며 한국사람의 구강구조와 턱의 강도, 입맛에 따라 점차 진화했습니다.

 

이후로도 롯데제과는 다양한 가능성의 껌을 선보이며 특히나 국민 껌이라고 불리는 '자일리톨'을 출시하면서 껌 시작의 절반을 차지할 정도로 큰 사랑을 받고 있습니다.

껌이 주는 몸의 변화 11가지

 

1. 집중력 향상

껌을 씹는 것은 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 최근엔 문화가 많이 바뀌어서 회의를 하기 전 껌을 하나씩 씹으면서 회의를 하는 회사들도 많아지고 있는 추세라고 합니다. 껌을 씹는 반복적이며 단조로운 행동은 정신을 맑게 해 주고 특히 껌을 씹은 학생들은 반응시간이 더 빨랐다는 연구결과도 있다고 합니다.

 

2. 치아 보호와 미백 효과

식사 후 무설탕 껌을 씹으면 치아보호에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 그 외로 껌을 씹으면 이 사이사이에 낀 음식물을 제거하는데 도움을 주며 침 생산량을 증가시킬 수 있습니다. 단 설탕이 함유되어있는 껌은 오히려 치아 건강에 해로울 수 있으니 무설탕 껌을 씹으시길 바랍니다.

 

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3. 스트레스 해소

껌을 씹게 되면 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시켜 스트레스를 덜어줄 수 있습니다. 또한 이것이 집중을 하는데 도움을 줄 수 있어 무언가에 있어 스트레스를 받았을 때 하나 씹는다면 금방 스트레스를 덜어낼 수 있을 것입니다.

4. 정신을 맑게 유지

껌을 씹는 것은 얼굴 근육을 계속 움직이게 만들어주고 몸의 혈류를 개선시켜줍니다. 이런 원활한 혈류 흐름은 정신을 맑게 해 주며 장거리 운전과 같은 오랜 시간 동안 무언가를 할 때 정신을 맑게 유지시켜 집중할 수 있게 만들어줄 수 있습니다.

 

5. 소화 촉진

껌을 씹게 되면 침샘을 자극을 해 침의 분비량이 많아집니다. 침의 분비량이 많아지면서 소화를 촉진시켜 소화에 도움을 줄 수 있고 위산의 역류를 막아주며 음식을 조금 더 효율적으로 소화시키도록 도와줄 수 있습니다.

 

6. 체중 관리

설탕이 들어있지 않는 무설탕 껌은 식욕을 억제하기 좋은 방법 중 하나입니다. 무설탕 껌은 칼로리가 없는 간식일뿐더러 입안은 즐겁게 만들지만 중독 억제에 효과도 있습니다.

 

7. 기억력 향상

집중력 향상과 더불어 기억력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 껌을 씹는 행동은 근육이 움직이는 행동이기 때문에 무언가를 기억을 하는 것에 있어서 더욱 잘 기억할 수 있으며 앞서 말씀드린 원활한 혈류 흐름이 뇌에 더 많은 혈액을 전달해주어 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

 

8. 입 냄새 개선

이를 닦고 싶지만 휴대용 칫솔이 없다면 껌을 하나 씹는 것이 입냄새 제거에 도움이 될 수 있습니다. 껌에 있는 민트향은 입에 있는 불쾌한 냄새를 없애줍니다.

 

9. 위산 역류 방지

민트 껌은 메스꺼움을 치료하는데 좋은 역할을 합니다. 또한 껌을 씹으면서 나오는 침은 위산 역류를 유발하는 것을 막아주며 음식물을 씻어 내리는 것에 도움을 줍니다.

 

10. 중독 억제

금연을 다짐했다면 입에 무언가를 넣고 싶을 때 껌을 씹어보십시오. 껌은 계속 무언가를 빨거나 씹고 싶은 집착을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

11. 구강 건조 방지

껌을 씹으면 침의 분비가 많아져 구강이 건조해지는 것을 막아줄 수 있습니다. 때문에 구강 건조로 인한 구강 관련 질환을 예방할 수 있습니다.

 

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