카페인 많은 커피 대신 건강에 좋은 차 6가지

차는 현대 사회에서 빠질 수 없는 건강에 좋은 음료입니다. 보통 식후 커피를 많이 드시지 않나요? 오늘은 식후 커피 대신 건강에 좋은 차 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이번 기회에 카페인 높은 커피보다 심신의 안정을 줄 수 있는 차에 대해서 알아보면서 즐겨 보시길 바랍니다.

건강에좋은차

 

커피 대신 몸에 좋은 차 6가지

 

1. 매화꽃차

매화꽃차는 향긋하고 상쾌한 향이 가득 들어 있는 차입니다. 매화꽃 차는 춘곤증에 특히 좋은 꽃차입니다. 매화꽃 차는 머리를 맑게 하고 집중이 잘 되게 도와주면서 간 해독과 숙취해소에도 도움을 줍니다. 또한 피로 해소와 기침 가래 등에도 좋습니다.

 

2. 목련꽃차

약간 매운 향과 맛이 나는 목련꽃 꽃차는 끝 맛이 개운하면서 향긋한 것이 특징입니다. 목련 꽃차 효능으로는 몸 안에 냉기를 내보내는 역할을 하면서 비염과 축농증 코막힘 증상이 좋으며 두통을 가라앉히는데 탁월한 효능이 있습니다.

 

3. 장미꽃차

요즘 같은 건조한 날씨에 푸석해진 피부가 신경 쓰인다면 장미꽃 차가 좋습니다. 특히 여성에게 좋은 에스트로겐이 석류의 8배가량 들어 있으며 비타민 A와 C, E가  풍부하게 들어 있어 보습과 미백 피부 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 계피차

계피 차는 따뜻한 성질의 한약재로 써 몸이 찬 사람에게 좋은 음식입니다. 특히 손발이 찬 사람에게 좋습니다. 또한 위에 분비가 촉진 데서 소화불량 장염 등에 겪는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 혈액 순환에도 좋아 혈관 질환에 갖고 있는 사람들에게도 좋습니다.

 

5. 연근차

연근은 혈당 지수와 칼로리가 낮은 식이섬유와 단백질이 풍부한 음식입니다. 때문에 다이어트를 하는 사람들에게 좋으며 몸을 따뜻하게 만들어 줘 수족냉증이 있는 사람에게 더욱 좋습니다.

 

6. 당귀차

당귀는 남성보다는 여성에게 좋은 차로 써 특히 여성의 생식기 기관의 도움을 줄 수 있습니다. 당기는 더러운 피를 제거하며 새로운 피를 만드는 조혈작용을 도와주며 혈액 순환과 혈관계 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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이렇게 오늘은 식후 커피 대신 몸에 좋은 차 6가지에 대해서 알아보았습니다. 간혹 쓴맛 때문에 몸에 좋은 차를 못 먹는 사람들이 있습니다 쓴맛에 이유는 차의 폴리페놀 성분 때문인데요 이 성분은 쓰고 떫은맛을 내지만 건강에 도움을 주는 중요한 성분이라는 점 알아두셨으면 합니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

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