소금 물 가글 장점, 독감에 걸렸을때 소금물로 가글 해야 하는 이유

독감에 걸렸을 때 소금물로 가글 하라는 민간요법이 있습니다. 소금물 가글은 간단하면서도 여러 세대에 걸친 잠재적으로 효과가 좋은 가글법으로 여전히 사랑받는 치료법인데요.

 

결론적으로 말씀드리면 독감, 감기에 도움이 됩니다.

 

오늘은 소금물 가글 장점들에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다.

소금물 가글

 

✅ 목차

• 소금물 가글 유래와 장점
• 소금물 가글 하는 방법
• 소금물 가글 주의 사항

 

소금물 가글 유래와 장점

 

▶소금물 가글 유래

 

소금물로 가글 하는 것은 옛 고대부터 시작된 치료법입니다. 이집트인, 그리스인, 로마인 등 오래된 문명에서부터 해오던 것인데요.

 

고대부터 시작된 가글법이 아직까지도 사랑받는 이유는 바로 소금이 구강 내 박테리아를 박멸해 주기 때문입니다. 게다가 소금이 삼투압 상태를 만들어서 체내에 있는 염증 조직의 체액을 빼줍니다.

 

▶소금물 가글 장점

 

1. 인후염

 

소금물 가글은 인후염과 인후통을 진정시키고 완화하는데 도움을 줍니다. 소금물 가글은 소금으로 인해 삼투압 상태가 되며 염증이 생긴 부위에 목 조직에서 체액을 제거해 줄 수 있습니다.

 

또한 소금의 항균 특성 덕분에 인후 감염을 일으키는 박테리아를 제거해 주는데 도움을 줍니다.

 

실제로 한 연구결과에 따르면 하루 세 번 소금물로 양치질 한 사람이 인후염 감염에 걸릴 확률이 현저히 낮았다는 연구결과가 있습니다.

 

2. 호흡기 감염 개선

 

소금물 가글은 체내에 있는 점액과 코막힘을 제거하는데 도움을 줍니다. 식염수로 코와 목을 세척하는 것을 본 적 있으시죠? 식염수도 소금이 함유된 물인데 식염수는 점액을 분해하는데 도움을 주고 멸균효과가 있기 때문에 사용하는 것입니다.

3. 알레르기

 

코와 목에 알레르기 있는 사람이라면 소금물 가글이 도움이 될 수 있습니다. 소금물 가글은 염증을 없애주고 알레르기 유발 물질을 없애는데 도움을 주기 때문입니다.

 

4. 치아 건강

 

꾸준한 소금물 가글은 치아 건강에 도움이 됩니다. 소금물의 항균 특성으로 인해 구강 내 박테리아를 제거해 주기 때문에 잇몸질환을 없애주고 이것은 치아건강에 잠재적으로 도움이 됩니다.

 

또한 입냄새가 심한 사람이라면 소금물 가글이 도움이 됩니다. 소금의 항균 특성이 입안에 서식하는 미생물을 제거하는데 도움을 주기 때문입니다.

 

구내염, 입 안에 상처가 있는 사람들에게도 이와 같은 원리로 치유가 됩니다.

 

5. 면역력 증진

 

소금물 가글은 자연스럽게 ph 균형을 유지해 주기 때문에 구강 및 호흡기 질환 치료에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역력 또한 증진시켜 호흡기 질환 예방에 큰 효과가 있습니다.

 

마른기침이 있다면 소금물 가글을 해보세요. 목의 염증을 진정시키고 목을 촉촉하게 만들어 훨씬 좋아지실 겁니다.

 

소금물 가글 방법

 

소금물 가글 방법은 다음과 같습니다.

1. 굵은소금 1/2 티스푼을 따뜻한 물에 섞습니다.
2. 완전히 녹으면 소금물을 입에 넣어 15초 정도 가글을 해주세요.
3. 소금물을 뱉어내고 여러 번 반복합니다.

 

소금물 가글 주의사항

 

모든 너무 과도한 건 안 좋겠죠?

 

하루에 2~3회 정도 가글하는 것이 좋습니다. 인후염, 감기 등 질병이 있으신 분들은 횟수를 좀 더 늘려주시면 되겠습니다. 또 일주일에 4회 이상은 넘기지 않는 것이 좋습니다.