셀룰라이트 마사지 방법 원리 효과, 운동이 힘들다면 이것만 하세요.

셀룰라이트 마사지는 셀룰라이트를 줄이기 위해 특정 부위에 직접적인 압력을 가하는 방법입니다. 셀룰라이트는 주로 엉덩이, 허벅지, 대퇴근, 복부 등에 생깁니다. 

 

셀룰라이트가 생기면 보통 오렌지껍질처럼 피부 표면이 변하게 되는데요. 이것을 셀룰라이트 마사지를 통해 개선하는데 도움이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

 

오늘은 셀룰라이트 마사지 방법, 원리, 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

셀룰라이트 마사지

 

▶ 셀룰라이트 마사지 원리

 

셀룰라이트 마사지는 혈액 순환, 림프 순환을 촉진시키는 방법으로 셀룰라이트를 구성하는 지방세포 및 독소를 배출하는데 목적이 있습니다.

 

뿐만 아니라 셀룰라이트 마사지는 쳐진 피부를 탄력 있게 만들어줄 수 있습니다.

 

 

▶ 셀룰라이트 마사지 방법

 

1. 드라이 브러싱 (건식 브러싱)

 

건식 브러싱을 이용해 셀룰라이트가 있는 부위 혈액 순환 및 림프 배출을 촉진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 자연 섬유로 만들어진 건식 브러시를 사용해서 하루 10분씩 건조한 피부에 부드럽게 원을 그리며 마사지를 합니다.

 

마사지를 할 땐 심장 방향으로 마사지를 해야 림프 배출에 효과적입니다.

 

 

2. 손 마사지

 

손가락, 주먹을 이용하여 셀룰라이트 부위를 부드럽게 꼬집고 주무릅니다. 손으로 마사지하는 것은 혈액 순환을 촉진시켜 지방 조직을 분해하는데 도움이 됩니다.

 

하루 5-10분, 두 번 이상 마사지 합니다.

 

 

3. 오일 및 크림

 

셀룰라이트 마사지를 할 때 오일 및 크림을 사용하면 더욱 효과적으로 셀룰라이트를 줄일 수 있습니다. 카페인, 레티놀, 히알루론산 성분이 포함되어 있는 제품으로 탄력을 개선시킬 수 있으며 더욱 빠르게 줄일 수 있습니다.

 

제품을 손에 덜어 셀룰라이트 부위에 부드럽게 발라주고 마사지합니다.

 

 

4. 마사지 도구

 

마사지 롤러, 셀룰라이트 마사지 기계 등 다 좋습니다. 마사지 도구가 있다면 전문 도구를 사용해 효과를 높일 수 있습니다.

 

5. 습관적으로 실시하기

 

셀룰라이트 마사지 효과를 높이기 위해선 정기적으로 실시하는 것이 중요합니다. 매일 혹은 일주일에 몇 번 꾸준히 마사지를 하면 셀룰라이트 모습이 바뀐 것을 볼 수 있습니다.

 

 

▶ 셀룰라이트 마사지 효과

 

셀룰라이트 마사지는 일시적 피부 개선하는데 도움이 됩니다. 하지만 완전한 제거가 되는 것은 아닙니다. 셀룰라이트 마사지 효과를 극대화하기 위해선 꾸준한 마사지 및 건강한 식습관, 운동이 동반되어야 합니다.

 

셀룰라이트를 없애주는 효과적인 운동에 대한 자세한 내용은 밑 글에서 도움 받으실 수 있습니다.

 

가장 효과 좋은 셀룰라이트 없애는 운동, 이것만 해도 빠집니다.