식사 후 과일1 식사 습관,식사후에 7가지만 지키면 10년은 젊어질수 있어요. 우리에게 식사 습관이라는 것은 매우 중요합니다. 한 번의 습관이 평생의 신체 건강을 좌지우지할 정도의 영향력이 있으니까요. 실제로 평소대로 식사하면서 조금씩만 식습관을 바꾸어도 10년을 젊고 건강하게 신체를 유지할 수 있습니다. 지금부터 식사습관, 식사 후에 지켜야 할 7가지에 대해 알려드리겠습니다. 식사습관 식사 후에 지켜야 할 7가지 1. 식후에 흡연 금지 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나며 혈액순환이 빨라지게 됩니다. 그러므로 흡연을 하게 될 경우 인체가 빨아들이는 능력 또한 늘어나게 됩니다. 즉 담배 연기 속에 있는 유해물질이 신체로 들어오는 양이 더 많아지게 되고 건강을 해치게 됩니다. 2. 식사 후에 바로 과일 먹지 말 것 보통 사람들이 과일을 먹을 때는 식사 후에 후식으로 과일을 먹는 .. 라이프/생활 정보 2022. 4. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
