변비에 좋은 식품1 변비에 좋은 과일, 식이섬유가 풍부한 과일 7가지와 꼭 먹어야 하는 이유 변비는 소화체계의 일부분이 원활하지 못해 대변이 더 단단해지며 이 때문에 배설이 힘들어져 일상생활을 불편하게 합니다. 변비는 평소 식이섬유만 잘 챙기더라도 금방 호전이 되기 때문에 식이섬유가 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 일반적으로 과일에는 식이섬유 함량이 높기 때문에 따로 변비약을 챙겨드시지 마시고 오늘 소개해드리는 과일을 챙겨드시는 것을 권해드립니다. ✅ 목차변비에 좋은 과일과 먹어야 하는 이유 변비에 좋은 과일 1. 바나나바나나에는 다량의 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨의 성분은 몸속의 전해질을 회복시켜 주는 역할을 합니다. 바나나는 배변 활동을 할 때 장의 수축에 도움을 주며 다량의 섬유질이 있어 소화작용의 촉진을 돕습니다. 바나나를 먹어야 하는 이유나트륨 배출을 돕습니다.심장 건강에도.. 라이프/생활 정보 2024. 1. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
