겨울 러닝 시 주의사항1 겨울 러닝시 주의 사항,러닝 초보에게 도움 되는 TIP, 페이스 조절 법 최근 러닝에 대한 열풍이 불면서 많은 사람들이 러닝에 대한 관심이 끊이질 않고 있습니다. 러닝은 건강에 아주 좋은 운동이지만 안전을 위해 몇 가지 주의사항이 있는데요. 오늘은 겨울 러닝시 주의 사항, 러닝 초보에게 도움 되는 TIP과 페이스 조절법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✅ 목차 1) 겨울 러닝 시 주의 사항 2) 러닝화 고르는 TIP 3) 페이스 조절법 겨울 러닝 시 주의 사항 러닝을 할 때 안전과 효과적인 운동을 위해 몇 가지 주의사항이 있습니다. 1) 적절한 신발 피트니스 운동화나 러닝화를 신고, 발과 발목을 지지해 주는 신발을 선택하세요. 올바른 신발은 부상을 예방하고 편안한 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 2) 워밍업과 스트레칭 러닝 하기 전에 충분한 워밍업과 스트레칭을 해야 합.. 라이프/생활 정보 2023. 12. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
