잠자는 머리 방향1 잠자는 방향이 주는 신체변화 7가지,잘때 왼쪽으로 자야 하는 이유 인간에게 있어 수면이란 굉장히 많은 시간을 할애하며 없어서는 안 될 중요한 휴식 시간 중 하나입니다. 많은 시간을 잠을 자는데, 잠을 자는 방법을 바꾸는 것만으로도 건강이 좋아질 수 있다는 사실 아셨나요? 오늘은 잠자는 방향이 주는 신체변화 7가지, 잘 때 왼쪽으로 자야 하는 이유를 소개하겠습니다. 잠자는 방향이 주는 신체변화 7가지, 잘 때 왼쪽으로 자야 하는 이유 1. 속 쓰림, 더부룩함 완화 왼쪽으로 눕게 되면 위산이 식도로 역류되는 현상을 억제하며 속 쓰림 완화와 소화불량 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 오른쪽으로 자게 되면 식도 괄약근이 이완돼서 속 쓰림을 더 악화시킬 수 있다고 합니다. 이는 역류성 식도염의 원인이 될 수 있다고 하네요. 2. 무호흡증 방지 코를 고는 사람들은 무호흡증이 발병할.. 라이프/생활 정보 2022. 4. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
