아침 식사 중요성1 아침 식사 중요성,아침 식사는 하루를 결정하는 큰 요인! 아침 식사는 하루 중 가장 처음 하는 식사인 만큼 중요한 식사로 여겨집니다. 그 이유에 대해 알고 계신가요? 오늘은 아침 식사의 중요성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✅ 목차 아침 식사 중요성 아침 식사로 좋은 음식 아침 식사의 중요성 아침 식사가 왜 중요할까요? 이유는 다음과 같습니다. 1) 에너지 공급 아침 식사는 잠자리에서 일어난 후에 긴 시간 동안 공복상태에서 벗어나서 에너지공급을 합니다. 이때 영양소와 함께 풍부한 식사를 함으로써 신체는 에너지를 얻고 활동적인 하루를 시작할 수 있습니다. 이로 인해서 집중력이 향상되며 더욱 생산적인 일들을 할 수 있는 기반이 됩니다. 2) 신진대사 개선 아침 식사를 하면 살이 빠진다는 말을 한 번쯤 들어본 적이 있을 텐데요. 아침식사를 하면 신진대사가 활.. 라이프/생활 정보 2023. 12. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
