루테인 먹으면 안되는 사람1 우리가 눈을 위해 꼭 루테인을 섭취 해야하는 이유 루테인은 우리 몸이 자연적으로 생성하지 못하는, 눈 건강에 꼭 필요한 카로티노이드 중 하나입니다. 때문에 눈 건강을 위해서라도 루테인은 영양제로 꼭 섭취해 주는 것이 좋은데요. 오늘은 루테인이 왜 눈 건강에 좋은지, 그리고 어떻게 루테인을 효과적으로 섭취할 수 있는지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 눈에 좋은 루테인, 루테인을 먹어야 하는 이유는? ▶루테인이란? 루테인은 카로티노이드라는 색소의 한 종류로, 주로 당근, 콜라비, 시금치 등의 초록색 야채와 달걀노른자에 풍부하게 들어있습니다. 이런 식품들을 통해 우리 몸속으로 들어온 루테인은 주로 우리의 망막과 수정체에 저장되며, 이곳에서 중요한 역할을 합니다. 때문에 우리나라에서도 40-50대가 가장 많이 복용한 건강기능식품으로 등재돼있기도 합니다. ▶루테.. 라이프/생활 정보 2023. 10. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
