천마 효능 7가지 부작용 먹는 방법ㅣ천마 VS 마 효능 차이는?

 

천마 효능 부작용 먹는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
보통 천마가 마와 차이가 없다고 생각하시는 분들이 많으신데요.

결론을 먼저 말씀드리면 천마와 마를 비교하는 것은 산삼과 도라지를 비교하는 격과 같습니다.

오늘은 그 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

천마란?

천마는 고랭지에서 재배되는 식물로 직접적인 광합성을 할 수 없기 때문에
참나무에서 기생을 하며 성장하는 식물입니다.

천마는 물 공급이 많고 건강한 토양에서만 자라며 화학비료에는 애초에 자랄 수가 없습니다.
따라서 시중에 공급되는 천마들은 안전하다는 것을 입증된 셈이죠.

보통 맛이 쓰기 때문에 약재료로 사용이 많이 되었으며 최근에는 건강기능식품에도 많이 사용이 되었습니다.

 

 

천마 효능

1) 혈관 질환 기능 개선

천마는 혈관 내에 콜레스테롤을 없애주어 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다.
혈관이 깨끗하게 되면 혈액이 맑아지고 혈액순환이 원활하게 되겠죠.
뿐만 아니라 혈압 수치를 낮춰주어 고혈압, 심근경색, 고지혈증, 심장병 등 질환에 도움이 됩니다.

 

2) 항암 효과

천마는 암세포 증식을 억제하는 효능에 뛰어납니다.

 

3) 뇌졸중 예방

천마에는 게스트로딘 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 혈관 내 노폐물을 제거해 주기 때문에
뇌혈관으로 가는 혈액순환을 건강하게 만들어 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.

 

4) 천연 자양강장제

천마는 예로부터 천연 자양강장제로 널리 알려진 식물입니다.
체력이 안 좋은 사람들은 꾸준히 섭취하면 원기를 회복해 주며 활력을 돋아줄 수 있습니다.

 

5) 불면증 제거

천마는 뇌로 가는 산소를 원활하게 공급하며 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어
신경을 안정시키는 효과가 있습니다.

따라서 불안감을 해소해 주며 불면증 있는 환자들에게 도움을 줍니다.

 

6) 치매 예방

천마는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 뇌 세포 활성 산소를 제거하는데 도움을 줍니다.
체내 활성산소가 없어지게 될 경우 노화를 방지하고 기억력, 인지기능 능력 저하를 막을 수 있습니다.

특히 치매 및 알츠하이머 예방에 도움이 됩니다.

 

7) 마비 증상 완화

천마는 예로부터 감각이 마비된 증상을 완화시키는데 도움이 되는 식물로 알려져 있습니다.
특히 중풍에 걸린 사람들에게 마비효과가 완화되는데 도움을 주었습니다.

최근에는 젊은 사람들도 스트레스에 의한 중풍이 생길 수 있기 때문에 꾸준히 복용하는 게 좋습니다.

 

천마 부작용

체질에 따라 다르지만 과도하게 섭취하게 되면 두통, 속 울렁거림, 가려움증이 있을 수 있습니다.

 

천마 먹는 방법

1) 천마 차

천마를 얇게 썰고 컵에 담아 뜨거운 물을 붓습니다.
따뜻하게 차처럼 마시면 신경 안정, 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다.

 

2) 천마 가루

천마 가루를 이용한 음식을 먹는 것도 좋은 방법입니다.
삼계탕, 찜 등 원하시는 요리에 천마가루를 넣어 조리하시고 보양식처럼 드시면 됩니다.

 

3) 천마 즙, 환, 영양제

천마로 만들어진 즙, 환, 영양제 섭취는 간편하게 드실 수 있는 방법입니다.
시중에 판매 중인 제품이 많기에 추천은 생략합니다.

 

천마 VS 마 효능 차이?

생김새는 비슷하나 둘 효능 차이는
산삼과 도라지를 비교하는 것처럼 큰 차이가 있습니다.

간단하게 설명드리면

마 효능으로는 소화촉진, 자양강장, 단백질 흡수, 위벽 보호, 장내 윤활제 역할이며
천마 효능은 혈관 기능 개선, 뇌혈관 질환, 심장 기능 개선 등입니다.

 

결론을 말씀드리면 천마는 혈액 순환에 몰빵이 된 효능이라고 보시면 됩니다.

 

 

이렇게 오늘은 천마에 대해서 알아보았습니다.
혈액순환이 안 좋아지면 대사질환이 떨어져 쉽게 살도 찌며 건강도 정말 많이 나빠집니다.

평소 혈액 순환 문제가 있다면 꼭 천마 챙겨드시기 바랍니다.